💊当院のコロナウィルス対策について💊

 

こんにちは♡

女性の健康をサポートする中野・新宿エリアの美容整体師 八賀です。

 

 

今朝の八賀の体温は♪

36.41℃

 

本日も健康です

 

 

今月から、

数ヶ月ぶりにジム通いを再開することに。

 

コロナリスクを減らしたかったのと、

ジムがお休みになっていたのもあり、

いったん退会したのですが、

もう一度同じところに入ることにしました。

 

 

訪れてみると、

コロナ対策が万全に❤️

 

 

至る所に、

除菌スプレーや

除菌シートが設置。

 

入り口に体温計の設置。

 

運動中のマスク使用義務。

 

などなど、

他にもいろいろ決まり事や、

あらたな設置物がありました♪

 

そして、

一番びっくりしたのが、

有酸素運動のマシン、

全ての間に、

パーテーションが設置されていたこと。 

有酸素運動ではやはり、

飛散する汗や、

ハードな呼吸により、

感染リスクが大きそうだなと思うので、

パーテーションがあるのは安心感があります。

 

 

 

 

そして、

ただいま私は全身筋肉痛。

 

ジム通いをしていたころは、

大してハードではないと感じてたレベルの運動をしてみたのですが、

翌日以降、体が。。。

 

この数ヶ月の間に、

ここまで運動不足になっていたのかと、

びっくりしてます。＾＾；

 

筋肉痛を体感できるってことは、

今まで怠けてた筋肉を、

ようやく使うことができたということで、

なんだか嬉しい。

（痛いけど　笑）

 

まずは、

久しぶりの、

筋肉痛状態を楽しみつつ♪

 

この程度の運動では、

筋肉痛なんて出ない！

という以前のコンディションに戻していきたいです

 

 

東京はまた少し、

発表されている感染者数が増えてきているので、

混んでいる時間は避けて、

できるだけ人が少ない時間に通おうと思っております

 

 

 

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最後までお読みいただきありがとうございます。