こんばんは
人を美しくするのが大好きな
ウォーキングスタイリストの櫻田です
若い頃はそんなに褒められなかった私の脚
50代を過ぎてから
褒められるようになりました
美しい脚は歩き方で作られます
私のウォーキングレッスンに通い始めた方は
時間がかかっても
みなさんO脚が治り
まっすぐの脚になり
むくみも無くなり細くなります
それは
脚に必要な筋肉だけを動かして
脚の筋トレをしながら歩いているからです
でも
不必要な筋肉を動かして歩く方も多く
太ももが太くなったり
ふくらはぎに大きな筋肉が付いたりしてしまい
細い脚ではなくなってしまいます
たまに見かけるのが
"大きめの靴を履いている女性"
スニーカーなどはヒモなどで調整できますし
ブーツも足首で押さえられるので
少しくらい大きくてもあまり問題ありませんが
パンプスの場合は
サイズが大きめだと問題があります
かかとがすれてしまうので
大きい靴を選ぶのでしょうか
その辺りはよくわかりませんが
問題とは
脱げないようにするために
思わずしてしまう事が
余計な筋肉を付けてしまう事です
それは
「つま先で靴を捉えてしまう」
です
靴が脱げないように
つま先に力が入ってしまうのです
つま先に力が入るとふくらはぎが太くなり
ふくらはぎがムキムキになります
もうひとつは
足を前に蹴り上げると
大きい靴が脱げてしまうので
「持ち上げて歩いてしまう」ことです
持ち上げると
ヒザから下の重みが太ももにかかり
太ももが太くなります
美しい脚を保つためには
自分のサイズに合った靴選びも大切ですよ
最近の私は
靴の底敷にこだわっていて
色々な物を購入して試してます
ネットで人気No1というのも購入しました
かかとを優しくホールドして前にズレない
という商品で
レビューの中に
全然ホールドしないというのがあり
それでも人それぞれ足の形は違うし
人気なので気になり買ってみましたが
やはりレビュー通りでした…
その話をクラスでしたら
同じ物を購入された方もいらして
やはり全然ホールドしなかったようです
それ以外にも3つ試しましたが
特に良い感じはしなかったのです…
ところが最近届いたのが
自分の足の形や土踏まずに合わせて
オーダーしたので
ものすごく気持ちが良いものです
歩くのが楽しくなるほどです
それを靴に装着して
明日からたくさん歩きます
今夜から休みを取って
娘と2人で台湾に行きます
ふたりとも台北には行った事があるので
新幹線で台南にも行ってみます
たくさん歩いて楽しんできます
娘との海外は初めてです
いつも息子が一緒でした
ニャン達の世話は息子に頼んできました
一列に並んで寝る2匹
来週の火曜日に戻ります
明日は台湾から更新しますので
よろしくお願いいたします
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ChiakiSakurada