こんばんは
人を健康で美しくするのが大好きな
ウォーキング＆エゴスキュー講師の櫻田です
最近は
体がダルい重い！
という方や
眠い疲れやすい方が多いように感じます
暖冬とはいえ
もう冬には飽きましたものね
しかも寒暖差もあるので
体が寒さを嫌がっているようです…
私も今朝はエゴスキューのトレーニングをして
午前中のカルチャークラスに行きましたが
行った時の気持ちと帰りとでは全く違い
人が変わったように明るい気持ちになりました
クライアントさんが飼っている
猫ちゃんの訃報も入っていたので
何だか気分はパッとしなかったのです…
ところが
エクササイズをドンドン進めて
全身の筋肉がほぐれていくと
「楽しい〜！」という気分になり
みなさんにお聞きしたら
全員が「楽しい〜！」気分になりました〜
運動って凄いなぁ〜と
いつも感じる瞬間です
しかも1月に3ヶ月コースが始まってから
初の全員出席でした
東京のエゴスキュークラスでも
娘さんの成人式などでお休みしていた方が
「やらないと、身体が、鈍ってしまい
姿勢も崩れ大変な事になり危機を感じた次第です」と
3月のレッスンにお申し込みくださいました
エゴスキューは
途中からのご参加も可能ですので
各地でのレッスンにお越しください
昨日のクラスの方は
還暦祝いの同窓会に出席したら
男性からも女性からもモテたそうで
とても喜んでいらっしゃいました〜
レッスンに通ってからドンドン若々しくなり
60歳に見えないほどです
午後のエゴスキュークラスでも
「レッスンの後には背筋も伸びて
姿勢が真っ直ぐになります！」
と、喜んで帰られた方もいらっしゃいました
たまに街に出かけて
ショーウィンドウなどに自分がうつると
姿勢が悪いなぁ〜と感じるそうですが
レッスンの帰りにはシャンとして見えるようです
いつまでも若々しくいたい方は
運動が本当に大切ですよ
お肌までツヤツヤになり
筋肉があると若々しく見えて
見た目の印象が違いますからね〜
今シーズンに活躍したロングダウンコート
ファスナーの小さな金具が取れてしまい
お直しすると時間もお金もかかってしまうので
新しいのを購入しました
早く脱げるほど暖かくなるといいです
LINE@始めました〜登録してくださいね
レッスンについては『ホームページ』
をご覧くださいませ。
をご覧くださいませ。オーソティクスについて
毎月連載の櫻田千晶の記事
雑誌やWebマガジンで
ウォーキングの事が紹介されておりますのでご覧ください
{kiitos.}アマゾンで購入可能です
アマゾンで購入可能です[週刊朝日]アマゾンでも購入可能です
アマゾンでも購入可能ですホンマルラジオはいつでも視聴できます
インスタグラムもぜひフォローしてくださいね〜
instagram 「airsea66」こちら
こちらFacebookもフォロー大歓迎です
Facebook 「櫻田千晶」こちら
こちら
I love you thank you 
ChiakiSakurada