コア+ラテラルラインを強化するセラチューブトレーニング④ | バスケ選手のためのトレーニング理論

バスケ選手のためのトレーニング理論

理学療法士の臨床経験やトレーナーの現場経験を活かして、バスケ選手のためのトレーニング理論を追求しています。
独自の理論をバスケ選手や指導者に向けて配信することで、日本のバスケットボール界に貢献していきたいです。





これまでも紹介してきたコア+ラテラルラインを強化するセラチューブトレーニングについてです











トレーニングのポイント
・戻す時もゆっくり
・肩に力を入れない
・呼吸を止めない





これ以外にも色々とバリエーションを広げられるトレーニングとなっています





幅広い選手に対して有効なので実践してみて下さい






理学療法士
高田彰人