ポジティブの連鎖を作る「習慣化」のコツ

習慣力についての勉強会に参加してきました

毎回参加したいと思いながら、

なかなかスケジュールが合わず見送り。。。

だったのですが

 

 

今回は日程も○、

そしてテーマも「習慣力」

 

 

NLPでは

・ストラテジー

・モデリング

・スイッシュパターンなど

 

行動をインストールするスキルや

悪しき習慣を望ましいものに変化させる

スキルの数々をお伝えしています✨

 

 

さて今回の勉強会では

どんな切り口なのか

心して勉強！と参加して参りました

 

 

 

久しぶりの丸の内、

テーマについて参加者同士で、質問したいこと、成功例、などの情報交換してきました！！

 

 

 

会社を経営されていたり、

ご自身で発信されるお仕事の方が多かったです

 

 

朝型に変えたら仕事の効率があがった

起きるためのグッズも工夫できる

３０日カレンダーを使って毎日焦点を当てるものを決める

瞑想を習慣にしている

定期的な断捨離やファスティング

 

もうとにかく刺激だらけでした！

 

 

印象に残ったシェアでは、

 

「習慣化して２ケ月ほど過ぎてくると

楽しくて仕方ない

 

始めは、続くかな〜〜〜？と

思っていたのが

 

 

今は、次は何をやろうか！と

意識まで変わってきた」

 そう仰ってました

 

NLPの卒業生と同じ🥰

 

 

NLPでは

「肯定的意図(価値観)」を引き出してから

新しい習慣化を作っていきます

 

 

何をするにも

スタートは【目的意識】が大事！

 

 

そして

習慣化するために、もう1つ大事なのが

行動を続けること！

 

 

少なくとも1週間は(習慣だからね(^_-)-☆）

意識して行う

その内意識せずとも行動するようになった時

習慣の戸口に立った感じ

 

 

そして習慣をさらに続けていくと

今まで見えてなかったこと、

気付かなかったことに気付くようになる

意識が変わってくるんです

 

 

勉強会でも１つの習慣が身に着いた頃に

また別の行動につながった！

というお話しがありました

 

=======

行動変容が意識変容を起こし

意識変容がさらなる行動変容に！

ポジティブの連鎖が起きる

=======

 

 

習慣にするには

 

 

 

習慣の書籍と言えば

スティーブンコビーの「７つの習慣」

(ビジネスパーソンに読まれていますね)

 

ただ行動や生活習慣を変えるのではなく

自分がどのように世界を見ているかに気づく

その見方を変える事が大切！と書かれています

 

まさしくNLPのトレーニングは

パラダイムシフトを体験するのです🤗

 

 

 

夢の実現をサイエンスして実現脳にチェンジしていく

夢実現プロジェクト

 

講座を受けて終わりじゃなくて

習慣化して実践していく３ヶ月を仲間と共に進みます！

 

 

 

 

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