完璧主義の正体は！？

 

ここ数日はセッションデーでした(^^)/

 

 

不思議な事に、

でも、よくあることなのですが

その日にお越しになった方々の

テーマが同じ！

 

 

私がセラピストとして活動する際

先輩から聞いてはいたのですが、

その場面に直面した時には、

本当だ！と驚きました

今でも、少しは驚きます(^o^)

 

 

今回は【完璧主義】

三者三様の完璧ちゃんでした。

私のセミナーに出て下さった方はご存知ですが

フアン君、オソレちゃん、Thinkたん、のように

チャレンジするテーマを可愛く呼んでいます(^_-)-☆

 

 

完璧主義の根源は

『過度な期待』です

だから、この『過度な期待』を手放す事が

あなたの完璧ちゃんを解放する術です

 

私も【完璧ちゃん族】です!(^^)!

 

初めてセラピーを学んだ所で

「セラピストはセラピストをつけなさい」との指導がありました

 

なぜなら、

自分の問題と向き合っていない人

が、クライアントのテーマとは

向き合えないから！

 

確かに、そうだ！と

真面目で素直な私は、それから忠実にセッションを受けています

 

１２年経った今でも

プロとしてのクライアントに対する

最低限の敬意と思っています

 

 

セラピストデビュー２ヶ月前に

受けたセッションで

まだクリアーしていない問題がある！と気付いた時、

とても不安になってしまいました

 

 

これでセラピストとしてやれるの！？

これでセッションしたらどうなる？

フアンちゃんと、オソレ君が騒ぎ出します

 

 

あの時の私、まさしく完璧主義！

・セラピストになるなら問題はクリアーすべき！

・ちゃんと学べばクリアーできるはず！

・デビューするならクリアーする必要がある！

 

 

セラピストとして活動する！

という目標が、

いつの間にか『こうあるべき』という

『過度な期待』に変わっていました

 

 

完璧主義のスパイラルに

入ってしまうと

 

仮に、過度な期待が満たされたとして

今度はさらに上を期待してしまうので

一向に満たされない無限ループ

 

満たされなければ、

自分を責め、周りを責め、

でも、誰を責めても満たされないので

また他の物に過度の期待をする

無限ループ

だから、

『過度な期待』を手放す事をお勧めします

 

 

人は自分のフレーム(物の見方)を通してしか

世界を体験することができないです

 

 

ただ、自分がどんなフレームで見ているのか

そこに気付く事、それがメタ認知です！

 

 

それができるとあなたを縛る思考が緩み

あなたの味方は、すぐ傍にいた！事にも気付けます

 

 

 

 

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