vol.1106
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こんにちは
河村歯科クリニック
歯科衛生士の小林です
トリックオアトリート
もうすぐハロウィンですね
最近は昔に比べてイベントごとを
盛大にする人たちが増えています
特に街中で盛り上がるのがハロウィンで大人も子供も仮装している
姿をよく見るようになりました！
仮装で盛り上がるだけでなくトリックオアトリートと言って
お菓子をもらえますよね
そのお菓子一つで子供はすごく喜びます
ですがそのお菓子が虫歯になる原因なのです
お菓子を食べないで
とまでは言いませんが
できるだけ砂糖の入っている物、チョコレート
・キャンディー
・キャラメルなどは
食べる時間や食べ方に気を付けましょう
一番やってはいけないのはダラダラ食べです
一つのお菓子を時間をかけて何回も分けて食べないようにしてください
みなさんｐHは覚えていますか
ペーハーもしくはピーエイチと言われ、酸性・中性・アルカリ性を調べる
リトマス紙を使った実験が記憶にあると思います
お口の中は常に中性に保たれています
ですが食事をするとｐHが一気に下がって酸性に傾いて歯が脱灰されてしまいます
そして３０分から1時間弱の時間をかけてゆっくりとｐHが中性に戻ってきます。
時間をかけて中性に戻りますがダラダラ食べや間食を何度もをしていると
お口の中が酸性になったままの状態で虫歯になりやすい環境になってしまうのです
食べる量や間隔を考えて間食をしましょう
一日に食べる量をできるだけ減らす、量を決める
間食や食事をした後は数時間あける
できることから始めましょう
お菓子だけでなく飲み物にも注意です
スポーツドリンクや炭酸飲料を一気に飲むことはあまりないですよねっ
お菓子にしてもジュースにしてもダラダラと食べることは良くないので
これからは気を付けてみて下さい
大人は自分で気を付ければ改善できますが
子供は自分では無理なのでお父さんお母さん周りの人たちが
注意をしてあげてください
みんなで虫歯０を目指しましょう
広島駅から徒歩４分
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※当医院は予約制ですが新患、急患は随時受け付けております。
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できればお電話いただければ幸いです。
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