こんにちは。
ご訪問頂きありがとうございます。

今年の始めにもやって良かった事で紹介した コチラ↓


歯列矯正の治療をやっていたのは大阪で、東京へ引っ越したあと
少し早いけど、治療を終了しました。
まだ歯が動きやすいかも?で、就寝時のリテーナーの着用を勧められました。


「緊急を要さない治療での通院は避ける様に」と案内があった
新型コロナが広がり始めた頃に、顎関節症のくいしばり対策のマウスピースに穴があき
急がないし・・と、穴があいたマウスピースとリテーナーを使い続けていたら
緊急事態宣言が発令された後にリテーナーも壊れた。orz


ha_sukippa_woman

歯が痛いわけでもないのでコロナが落ち着くのを待っている間に
ふと鏡で歯をみると、また歯に隙間が!!
くいしばりで歯が動きやすくなっているようで・・

どうしたものか??と悩んでいたら
近所に歯列矯正や口腔外科もある歯医者がオープン。



歯列矯正の無料相談をやっていたので
壊れたリテーナーの修理をして貰えるか?
すきっ歯の治療は必要か? などなど・・・

顔のシミ取りと同じ日に、気になる事は無くそう!!と
予約を取りました。


とても親切な先生で、色々と教えて貰い
とりあえずは、リテーナーを修理して様子を見る事になり


すきっ歯になっている原因がわかりました。


「低位(ていいぜつ)」でした。

biyou_kagami_shita_check_woman

●舌のふちが歯の形でギザギザになっている

●むせやすい

●喉が乾きやすく喉から風邪をひきやすい

こんな症状がある方は低位舌の可能性あり!!



意識せずにリラックスした状態で舌のポジションは何処にありますか?

歯に触れている
前歯の裏側
歯の間・・・・

正しくは
舌の先が上の顎に触れている状態で、舌全体が上顎にピッタリ触れている

詳しく説明されている歯医者さんのHPありました。→コチラ



舌がちゃんとした位置に無く
無意識に歯を内側から押しているので「すきっ歯」になってました。

低位舌が酷くなるとあごの骨まで変形して
低位舌で手術になったケースの写真をみせて貰いました。

「低位舌」が良くない事がよ~~く解ったので



舌の定位置訓練の為にリテーナーに穴を開けてもらい

少し前からの【1日1ヶ所】は「舌の定位置訓練」

ha_retainer_mouthpiece (1)
くいしばり用のマウスピースも作成してもらったので
寝る時には上はリテーナー。下はマウスピース。
舌は定位置を意識して就寝。

最初の頃は舌の先を上あごにつける事すら難しかったのですが
昼間も意識して訓練を繰り返していると
少しずつ出来る様になってきました。

が、意識しないと
まだ低位舌の位置。

顔のゆがみやたるみ」も舌の位置で変わってくるそうなので
歯並びだけじゃなく、ゆがみやたるみまで改善できるなら
「舌の定位置」を無意識でも出来るまで頑張ろうと思います。

いつもの家事にプラス【1日1ケ所】 
 1つ   手放す。
1ケ所 余分に掃除する。
1ケ所 整理収納する。
 1つ   新しい事に挑戦する。

今日からでも はじめてみませんか?

にほんブログ村テーマ 1日一ケ所へ
1日一ケ所

舌の位置が悪いと歯並びだけじゃなくて、歯周病などにもなりやすく
顔のゆがみやたるみにも繋がるそうです。

舌をトレーニングすると
「顔のゆがみやたるみ」「美肌」「小顔」にも効果あり?!
舌のトレーニングも追加してやってみるとします。
舌トレーニングのHPは→コチラ


ついでに歯の定期健診もして貰ったら
虫歯が2本みつかり 今日も治療してもらいました。(;^_^A
歯の定期健診行けて無い方多いのでは??
これを読んだのも何かのご縁♪
歯の定期健診も忘れずにd( ̄  ̄)


勇気だしてやって良かった事。
最初は勇気必要ですが、やってしまうと「何故早くやらなかったんだろう?」と思います。
最初の相談からでもやってみませんか?







それでは最後までブログにお付き合い頂きありがとうございました。
読んだよ♪の印にポッチっとお願いします。m(__)m

にほんブログ村 その他生活ブログ 整理収納アドバイザー・コンサルタントへ
にほんブログ村


整理・収納ランキング


トラコミュ
にほんブログ村テーマ 大好き!100円グッズ!!へ 大好き!100円グッズ!!
にほんブログ村テーマ オススメ収納法・収納グッズへ オススメ収納法・収納グッズ
にほんブログ村テーマ 100円shop*セリア(seria)へ 100円shop*セリア(seria)
にほんブログ村テーマ <暮らしのアイデア>収納 家事 インテリアへ <暮らしのアイデア>収納 家事 インテリア
にほんブログ村テーマ 1日一ケ所へ 1日一ケ所
にほんブログ村テーマ 収納・片付けへ 収納・片付け
にほんブログ村テーマ <暮らしのアイデア>収納 家事 インテリアへ 暮らしのアイデア収納 家事 インテリア
にほんブログ村テーマ シンプルで綺麗な収納&片付けへ シンプルで綺麗な収納&片付け
にほんブログ村テーマ オススメ収納法・収納グッズへ オススメ収納法・収納グッズ


▼ご登録頂くと、このブログの更新通知が届きます。
  

▼ブログ更新お知らせのインスタです。
  un11named

 
▼買ったモノ・気になるもの詰まってます。
IMG_9906
▼ピンタレストやってます。