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橋のポーズ セーツ バンダ サルバンガサナ #便秘解消 #お腹を引き締める #ヒップアップ #骨盤を締める #内臓機能向上 深い呼吸をしながら30秒キープ。 膝が開かないように意識します。 お尻にきゅっと力を入れると効果アップ。 ラッキーカラーがグリーンなので 久々引っ張り出したヨガパンツ。 Peaceyogaのロゴマークに似た太陽の刺繍がお気に入り✨ 10/19 12時〜13時　天理市にてワンコインヨガ お問い合わせは下記までお気軽に♥ ーーーーーーーーーーーーーーー 体が硬い人が自由に通えるピースヨガ奈良 近鉄郡山駅前教室は体験ヨガ（1000円） 随時受付中です😊 お問い合わせはこちらまで info@peace-yoga. net ピースヨガ代表misaki ーーーーーーーーーーーーーーー 体験500円キャンペーン イオンモール大和郡山3Fカルチャークラブ ゆるめるヨガ 水曜月2回15時半〜16時半 セルフケアヨガ 毎週水曜14時〜15時 美尻トレーニング 毎週火曜日13時〜14時 大和郡山イオンカルチャークラブの お問い合わせはこちら 0743-55-3137 体験ヨガ係まで ーーーーーーーーーーーーーーー #イオンモール大和郡山 #子育てママ #カルチャークラブ #美尻ヨガ #体験ヨガ #出張ヨガ #体験ヨガ受付中 #初心者 #ヨガのポーズ #橋のポーズ #便秘解消 #姿勢改善 #腰痛改善 #奈良ヨガ #体幹トレーニング #歪み #バランス #集中力 #ピースヨガ奈良 #柔軟性高める #体が硬い

PeaceYOGA🌟NARA/misakiさん(@misaki_peaceyoga)がシェアした投稿 - 2019年Oct月16日pm5時12分PDT