おはようございます!今日の奈良は曇り空、、 気温の変化に対応できる身体にするには冷... この投稿をInstagramで見る おはようございます! 今日の奈良は曇り空、、 気温の変化に対応できる身体にするには 冷やさないこと。 冷たい飲み物を避けて 50度のお湯を毎日1リットル以上飲むことで 体温が上がり免疫力、代謝が高まります! 足首、手首、お腹も冷やさないようにすると 内臓がとってもげんきになりますよ😊 大和郡山教室 11月スケジュール 毎日10時〜11時 体験レッスン受付中✨ ↓↓↓ info@peace-yoga.net まで #出張ヨガ #奈良ヨガ #老人ホーム #薪ストーブ #座りながら #体幹 #ストレッチ #呼吸 #リラックス #ピースヨガ奈良 #体験ヨガ #健康第一 #パーソナルレッスン受付中 #冷え取り #免疫力 #代謝 #お湯 #スポーツ PeaceYOGA🌟NARA/misaki(@misaki_peaceyoga)がシェアした投稿 - 2019年Nov月13日pm5時19分PST