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40代からのヨガ♡ヨガ初心者さん専門トレーナー♡ 大和郡山市でオンライン、プライベートレッスンなどを行っています。初心者の方大歓迎♪。陰陽五行診断もあり。すべての方が心身健康になりますように…

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♡♡♡peace yoga奈良 足の裏の色で健康チェックが出来ます😊 健康な人の足の裏ははピンク色です。子どもはだいたいピンク色だと思います。 赤色の人は「心臓」が不調で血行不良かも? 血行不良になると、足に溜まった血液が心臓に戻らないため、足の裏が赤色になってしまいます。 運動不足や暴飲暴食などの不摂生な生活も、血液がドロドロになって血行不良の原因になります。 ウォーキングなどの運動で足を動かすことで第二の心臓とも言われている足のポンプが活性化され、溜まった血液を流すことができます😊 黄色の人は「肝臓」が不調かも? 肝臓の機能が低下していると、血液中にある「ビリルビン」などの成分がろ過できずに血液中に残ってしまいます。 ビリルビンなどの成分は黄色。そのため、足の裏が黄色く見えるのです。 お酒の飲みすぎや生活習慣の乱れなどが肝臓の機能の低下につながります。 おすすめの改善方法は足湯! 足に溜まっている血液が温まり肝臓の働きの一つである血液を温める作用が減るため、肝臓の負担を軽減することができます😊 紫色の人は「肺」が不調かも? 血液は本来、肺から酸素を取り込んで綺麗なピンク色を保っていますが、肺が正常に動かなくなると酸素を取り込む量が少なくなってしまいます。 そうすると血液中の酸素も不足して、血液の色が紫色に。 改善方法の1つに、 両手を頭の後ろに組んだら3秒ほど鼻で息を吸い、6秒ほど口からゆっくりと息を吐きながら手を伸ばしていきましょう。 肺が広がりやすくなり、肺の周りの呼吸筋を鍛えることができます。朝と晩に10回ずつ行うのがおすすめです😊 足裏が「白色」の人は 栄養バランスが偏って栄養不足なのかも? 栄養バランスの悪い食生活(偏食によるエネルギー不足)、貧血気味(血流の滞りによる代謝停滞)、 過度なストレス状態(ストレスによる自律神経の乱れ)などが原因かもしれません。 改善するためには、快眠、快食、ストレスをためこまない健康的な生活を数日心がけることが大切。 足は第二の心臓とも言われている、大事な部分。定期的に足の裏の色を見て、不調がないかチェックしたいですね♡ お問い合わせは下記メールまたは DMにて😊 info@peace-yoga.net ピースヨガ代表misaki ーーーーーーーーーーーーーーー #足の裏 #健康チェック #首こり #サカママ #ケガ予防 #自律神経を整える #オンラインレッスン #イオンモール大和郡山 #スポーツミツハシ #体験ヨガ #出張ヨガ #体験ヨガ受付中 #アスリートヨガ #ヨガのポーズ #疲れをとる #免疫力 #姿勢改善 #腰痛改善 #奈良ヨガ #ヨガ女子 #パーソナルレッスン #体幹トレーニング #歪み #バランス #集中力 #柔軟性高める #体が硬い #レンタルスペース #サッカー好きな人と繋がりたい #サカママ@misaki37diamond #占い師@yinyang_mirai

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