マスクをしているので車内で歌っていても大丈夫です…(,,・д・)
体幹が強くなるとショットが安定し、飛距離アップに繋がりますよね♪
オススメの体幹トレーニングのご紹介です。結構全身に効きますが、主には背筋と股関節かな？と思います。
写真のように壁に手をおいて、片方の足を後方に伸ばしていきます。腕と背中と足が一直線になるのが理想です→なかなか難しい‼️
出来てきたら何も持たずに→バランスボールなどを持って…とやっていくといいと思います✨
ぜひやってみてくださいね～(*｀･ω･)ゞ💕🍀
あなたのおかげです～(*｀･ω･)ゞ
今日もありがとう❤️
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