100歳までハイヒールを履いて颯爽と歩く前向きな人生を！

 

 

セミナーの会場から見える新宿御苑の満開の桜🌸

 

人出も増えて来ていますね

 

さて、

 

一昨年から心理学のお勉強をしているのですが

 

大人になって新しい事を学ぶのは

 

いつも本当に楽しくて

 

とかく平凡で平坦になりがちな日常に

 

彩りを与えてくれて気持ちも上がりますよね

 

 

学んでいることは

 

そのまま日々の中で活かせることばかり

 

そこから色んな気付きを得て

 

もっともっと成長出来たら嬉しい限りです

 

 

 

「新しい知識がそのまま知恵になって行く」

 

 

何だか心がワクワクしてしまいますね

 

 

今日も胸を張って元気に

 

ハイヒールを履いて颯爽と歩いて行きましょう

 

 

 

 

 

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偶然、お昼のBSシネマで

 

カトリーヌ・ドヌーウ゛の「シェルブールの雨傘」

 

を観ました

 

余りに懐かしくて見入ってしまいました

 

そういえば、昔々、そのシナリオ本を買って

 

フランス語を勉強していたこともあったっけ、、と

 

その本を探したら

 

もう既にセピア色になりかけていました

 

 

あのミシェル・ルグランの切ないメロディも

 

私たちの世代しか知らないのかも知れませんね

 

 

何とやるせない恋物語

 

過去は二度と戻ってはこない

 

遣り切れない人生の行き違い、、

 

 

ワタクシにもあったかも？？

 

いや、なかったかも？？

 

いや、誰にでもあったに違いない？？

 

今となっては、きっと全てがキラキラ眩しい

 

青春の思い出になっているかも知れませんね

 

 

過去は全てセピア色になっていっても

 

まだまだ誰もが青春は続いて行きますよね

 

 

昼間からテレビで映画を観るなんて

 

何と贅沢な一日でした

 

 

 

 

 

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4月になりましたね

 

近くのサクラも後少しで満開になります🌸

 

 

「散る桜　残る桜も　散る桜」と、、

 

何故か良寛さんの名句が頭に浮かんで

 

咲く前からチョッと寂しくなったり、、

 

 

最近、同年代の友人達にお会いすると

 

何かチャレンジしたいなと思っても

 

「もう若くないのだから、、」と

 

何かとすぐ周りから心配されてしまい

 

「そりゃそうだ、、」と

 

直ぐ納得して止めてしまうのだとか

 

もう大人しくしていた方が

 

良い年代なのかも知れないなと

 

話していました

 

 

 

それには断固意義あり！のワタクシですが、、

 

 

元来、自分は若いと思い込んでいる人ほど

 

いつまでも若々しくいられるのだと言われています

 

又、その人の性格や考え方次第で

 

各々の老化のスピードは俄然

 

変わっていくとのこと

 

 

 

私自身、自分が若いと

 

思い込んでいるかというと

 

それはどうかは分かりませんが

 

普段から、歳をそれほど気にして生きてはいない

 

と言うのは事実で間違いないですね

 

 

 

年齢をどうこう言われても

 

「それが何か？？」と言う感じで

 

いつも自分のやりたいことに忠実で

 

優先しています

 

とりあえず、やってみなければ

 

何も分からないですものね

 

 

「ポジティブ心理学」的に言うなら

 

いつもポジティブな方に焦点を当てて

 

アクティブに動いていれば

 

実際、現実に起こる事も変わって来るものです

 

 

幾つになっても先ずはアクションでこれからも

 

益々新しい世界を拡げて生きたいですよね

 

 

ガンバレ！！70代！！！！

 

 

今年も満開の桜が楽しみです

 

 

今日も元気溌剌に

 

桜並木をハイヒールを履いて

 

颯爽と歩いて行きましょう

 

 

 

 

 

 

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いつも駅の階段を駆け上がっているワタクシ

 

長年続けていることですが

 

何故か、、初めて、、

 

昨日は上がるはずの足が段差に引っ掛かり

 

思い切り向こう脛を打ってしまいました

 

痛そうにしていると

 

横から追い越していく若人に

 

「無理しないでね！」と言われ

 

更に痛みは倍増💦💦

 

 

いえいえ

 

無理をやめる訳にはいかないのです、、

 

年齢を重ねると共に

 

どこもかしこも衰えて来るのが現実

 

だから使い続けなければ

 

錆びて来る一方なのですから、、

 

チョッとは無理しなければ

 

追いかけて来る老いに何もかも

 

持って行かれてしまうかも知れません

 

 

まだまだ人生から

 

引退するわけにはいきませんよね

 

 

成長の伸びしろは

 

幾つになってもあるのですから

 

 

 

『誰もが加齢は避けられないけれど

 

老いを決めるのは自分自身だ』と

 

何方かが仰っていて

 

激しく同意したワタクシです

 

 

さあ、仕切り直して

 

ガンバッて行きましょっ！！！！

 

 

さて、今日は「春分の日」

 

一年の流れのはじめの日であり

 

新しいステージの

 

始まりの日でもあるそうです

 

 

 

心新たに

 

今日も明るく元気にハイヒールを履いて

 

颯爽と歩いて行きましょう

 

 

 

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今朝はスッキリと晴れた青空の中

 

真っ白な富士山がとても美しい朝でした

 

 

 

 

「朝」には

 

「十月十日」と言う字が隠れている

 

と、教わったのは

 

高校時代の国語の先生からでした

 

それは人間が産まれるまでにかかる日数であり

 

だから人間は朝が来るたび新しい命をもらって

 

生まれ変わっているのだと教えて頂いたことを

 

ふと思い出しました

 

 

最近同じ年代で集まると

 

何かと愚痴から始まることが

 

多くなって来ているように感じるこの頃、、

 

身体の不調や行動力の低下や、、、

 

迷うと何もやらない選択をしてしまいがちとかで

 

どんどんマイナス思考にいってしまいそうですよね

 

 

まして身近な人が病気になって倒れたりすると

 

一気にマイナスな気持ちに拍車がかかり

 

そこから益々抜け出せなくなったり、、

 

 

皆、周りを見ながら不安を抱きつつ

 

過ごしているのかも知れませんね

 

 

とは言えある大学が行った高齢者への心理調査によると

 

そんなネガティブ感情も年齢と共に

 

段々それすら感じにくくなっていくのだとか

 

生きていればどんな心理的変化が

 

起きてくるのかは分かりませんね

 

 

 

「朝」

 

朝が来るたびに今日が始まりと思って

 

 

新たな気持ちで頑張っていきたいですね

 

 

 

 

もうじき桜も咲きますね

 

体を動かすとやる気も湧いて来ます

 

今日も背筋を伸ばして元気に

 

颯爽と歩いて行きましょう

 

 

 

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精神科医の和田秀樹氏と

 

91歳の樋口恵子氏との対談を読むと

 

老いのリアルをユーモアたっぷりに語り合っていて

 

うまく老いる為のヒントが満載です

 

 

最初に老化が始まるのは

 

「意欲」の低下だと仰っています

 

何でも面倒くさいと億劫がってサボり始めたら

 

どんどん老いの路にまっしぐら、、、

 

実は、脳はもの忘れに関わる「海馬」より

 

ヤル気や意欲を司る「前頭葉」の方が

 

もっと早く老化が始まるのだそうです

 

 

普段の生活の中でこそ

 

気をつけねばなりませんね

 

 

 

 

勿論、脳だけでなく筋力も放っておけば

 

間違いなくどんどん低下することに、、、

 

80代ともなると若いころの6割程度の筋力で

 

身体全体を支えているそうで

 

立ち上がる時の｢どっこいしょっ‼」も

 

止むを得ない事かも知れませんよね

 

樋口氏曰く

 

90代は転倒適齢期だそうで

 

『段差のない所でフワ～ッと転ぶのは

 

老いの上級者にしか出来ない新技だ』とか

 

 

 

まだまだ新技には達していない

 

若輩者の70代ですが

 

とは言え油断は禁物

 

先輩たちの話しを良く聴いて

 

高齢者になる秘訣を

 

しっかり学んでおかねば、、

 

 

 

 

概して、

 

定年後はその先を「老後」と一括りに考えて

 

何かとマイナスイメージで

 

不安ばかりを想ってしまいがちですが

 

いつまでも「現役」と言う風に捉え直して

 

新しい事や子供の頃にやりたかった事に

 

挑戦してみるのもいいかもしれませんよね

 

それもうまく老いるコツに違いありません

 

 

実際に始めて見れば

 

きっと思いの外

 

ゼロからのスタートにワクワクして

 

前頭葉がどんどん活性化して来ること

 

間違いありません！！！！

 

 

まだまだこの先

 

人生ののびしろはありそうですね

 

 

 

今日も明るく元気に

 

ハイヒールを履いて颯爽と歩いて行きましょう

 

 

 

 

 

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春の陽射しも見えて来て

 

これからはハイヒールを履いて出かけたくなる日も

 

多くなってくるかもしれませんね

 

 

靴の選び方は色々あるけれど、、

 

何より自分が履いていて

 

心地よいと感じられる靴でなければ

 

ピッタリな靴とは言えませんよね

 

 

 

足を入れた瞬間ピタッと

 

足全体が優しくホールドされて

 

何だか気持ちがワクワクするような

 

エレガントな靴

 

 

そんな靴に出会ってしまったら

 

姿勢や歩き方や

 

立ち居振る舞いや話し方まで、、、

 

自分の美意識がグ～ンとアップして

 

もっともっとその靴にふさわしい自分になりたいと

 

きっと思ってしまうかも、、

 

 

「たかが靴・・　されど靴・・」ですね

 

 

そんな素敵な靴はきっと素敵な場所に貴女を

 

 

連れて行ってくれるに違いありません

 

 

今日も明るく元気に

 

ハイヒールを履いて颯爽と

 

歩いて行きましょう

 

 

 

 

健康な歩き方が一番美しい歩き方

　

歩き方が気になると言う方は

 

ぜひ一度レッスンを体験してみませんか？

 

 

 

 

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昨日は「立春」でしたね

 

運の切り替わりとも言われているらしく

 

大きなエネルギーが動く時でもあるそうですよ

 

良い方向に是非とも動かして行きたいですね

 

 

これからは春一番が待ち遠しい所ですが

 

今日は雪になりそうな寒さです

 

 

最近レッスン前の1分スピーチでよく話題に上るのが

 

定年退職後の人生について

 

 

そういうお年頃の生徒さんが

 

多いという事もありますが、、

 

 

 

昔と違い退職してからの人生が

 

まだ20年30年と続くことを思うと

 

いきなり終活と言うのも如何なものか、、

 

 

 

定年後の期間いかに楽しく充実して過ごすかが

 

皆さんの関心事だと思います

 

 

 

あれよあれよと100年人生になり

 

中々目標となるロールモデルが

 

見つけられないのが現状ですね

 

 

いずれにしても今や定年を迎えても

 

まだまだ老け込む年齢ではなく

 

と言っても明日も元気かどうかは

 

分からないお年頃ですよね

 

 

私自身5～6年前から

 

毎年どんな小さなことでも

 

何か新しい事をやってみると決めています

 

 

その一つ一つも終活なのかも知れませんね

 

何をやっているか？は

 

今しばらく秘密ですが、、

 

 

 

いつも元気いっぱいで

 

笑いの絶えない楽しいレッスンに

 

心から感謝です

 

 

 

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『学ぶことをやめた者は老人である』と

 

よく言われます

 

幾つになっても叶えたい目標があり

 

チャレンジしたい夢があるのは本当に素敵な事

 

たとえ叶えられなくても

 

粛々と目標に向かって行く事に満足感があるし

 

知らないことを知りたいという欲求や

 

この先はどうなるのだろうと

 

ワクワクした気持ちが何より大切ですよね

 

人は行動によってエネルギーが

 

高まると言う性質があると言われています

 

先ずはチャレンジですね！！！！

 

 

ヤマザキマリ氏は仰っています

 

『人間として様々な経験をしてきた人と話したい』

 

『人生を生き抜いてきた人間として接触してみたい』と

 

 

 

各々の経験を面白がりリスペクトし合えるのは

 

元気に年を重ねて来たからこそ

 

魅惑的な老人は

 

決して老けてなんかいられませんよね

 

 

長い人生の道のりの中

 

道に迷ったり

 

つまずいたり

 

不安に怯えたり

 

みんな色々あっても

 

にも拘らず

 

しっかり背筋を伸ばして歩いているのですね

 

 

今日も明るく元気に

 

ハイヒールを履いて颯爽と歩いて行きましょう

 

 

 

 

 

 

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今年に入ってから

 

何かと忙しく

 

何かと落ち着かなくて

 

バタバタしていたらあっと言う間に時は過ぎ

 

1月ももう終わってしまいそうですね、、

 

 

 

故郷の幼馴染みの仲良し達とも

 

会いたい、会いたいと思っていても

 

いつか、、そのうち、、と

 

時間が流れて行くばかり

 

遠く離れていて会えるのは年に1回あるかないか、、

 

 

 

最近は同年代の方が亡くなられるニュースが多く

 

いつかも、、そのうちも、、

 

必ずやって来るとは限りませんよね

 

今年は特に

 

『思ったら先ずはアクション』をモットーに！！

 

 

母が亡くなってから

 

すっかり遠くなってしまった札幌ですが

 

さてバタバタしないで

 

今年は幼馴染みに会いに帰ろうっと、、

 

 

今日も明るく元気に

 

ハイヒールを履いて颯爽と歩いて行きましょう

 

 

 

 

 

 

 

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