熱中症に気をつけよう！！
梅雨が明けて猛暑の毎日
最近は熱中症の話題が多いですね
特にお年寄りの熱中症が心配されています
外でハードに動いていなくても
室内で大人しくしていても安心してはいけないとか
そもそもお年寄りは暑さを自覚しにくくなっていて
喉が渇いている事さえ感じにくいとかで
気づかないのにいつの間にか脱水していて
寝ているうちに熱中症になったり
熱中症になっていることさえ気付かなかったりするそうで
一体どう気をつけて良いものやら、、、ですね～
いずれにしても歳を重ねていくと体内水分量は
若い頃よりは確実に減少していますよね
毎日こまめに定期的に水分補給を心がけるのが何よりとのことですよ
一日に必要な水分量は湯のみで10杯位飲んだほうが良いそうです
好みの水や経口補水液を用意して（お茶やビールはNGとか、、）
いろんな水を楽しく飲みながら
この暑さをしっかり乗り切っていきましょうね
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