おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
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いちご大福をいただいたんですが、近所におすそ分けしました～
と話してくれたのは、稲沢市からお越しいただいているFさんです。
Fさんは、ダイエットスタートして1ケ月と1週間が過ぎた女性です。
体重の推移は、スタート時と比べて
4.3kg
順調です！！
そんなFさんが・・
いちご大福をいただいたんですが、近所におすそ分けしました～
1つでも食べちゃうと止まらなくなるような気がして・・
と話してくれました。
自分は食べずに、誰かに差し上げる
これができるようになると、これから先も、体重のコントロールがしやすいと思います。
自分の意志で「食べる」「食べない」を選択できるときは、「食べない」を選択するべきです。
ただ、職場などで、どなたから、持って帰れなさそうな状態のお菓子、ケーキ、まんじゅうなどをいただく場合があります。
こういう場合は、「食べない」を選択することは、いろんな弊害を生む可能性が高いです。
だから、自分の意志で「食べる」「食べない」を選択できるときは、「食べない」を選択するべきなんです。
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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