もう、自分だけじゃ、生活習慣を変えられないと思ったから・・ | 稲沢市のダイエット専門店、運動なしのヘルシースリムともと

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稲沢市祖父江町ダイエット整体(リンパケア)をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

 

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もう、自分だけじゃ、生活習慣を変えられないと思ったから・・

 

と話してくれたのは、稲沢市から初回カウンセリングに来店されたSさん(65歳)です。

 

 

 

 

Sさんは、1年くらい前から、高脂血症の薬を飲まなくてはいけなくなり、そのうえ自粛生活で2~3kg増えてしまい・・

 

もう、自分だけじゃ、生活習慣を変えられないと思ったから伺いました。

 

と来店された動機を話してくれました。

 

 

身長161cmのSさんの健康体重は、57.0kgですが

 

実測では

 

体重 64.8kg

 

体脂肪率 36.6%

 

やはり体脂肪率高めです。

 

 

 

三食、何を食べてますか?と質問すると

 

朝 トースト と コーヒー

 

昼 冷凍チャーハン と インスタントのみそ汁

 

夜 ワカメのサラダ

 

 

 

痩せようという意識があることは感じます。

 

が・・

 

夜以外は、全面的に ✖ です。

 

 

 

逆に言えば

 

身体を大きく変化させられる可能性を秘めている

 

と感じました。

 

 

 

とりあえず、Sさんには

 

ごはんと味噌汁

 

にしてください。ただし、インスタントはだめですよ

 

とアドバイスさせていただきました。

 

 

 

Sさんの目標体重は54kgにしました。

 

3ケ月後の変化が楽しみです!! 

 

 

 

『ダイエット期間 3ケ月』

 

      スタート時  卒業時

体       重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38%   28.5% ▲9.5%
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
 




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