おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
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ダイエットスタートしていただくと、週に2回、来店していただきます。
その来店した際、最低限のやるべきことに絞ると、時間的には15～20分で終わります。
でも、ともとへ来ていただく方たちの平均、滞在時間は40分くらいはあると思います。
それはなぜか？
私とのお話の時間が長い人ほど、順調に体重が落ちる傾向があり・・
あえて、長く会話をするように意識しているからです。
私が言うのも、おかしな話ですが
話の多くが、ダイエットとは直接には、関係のない話がほとんどです。
ではなぜ、ダイエットと直接関係のない話をたくさん聞いていただくと、体重の落ち方がよくなるのか？
それは、ダイエットをしている人の物事に対する考え方が、少しずつ変わっていくからなんです。
そうなんです。わたしは
ダイエットしている人の物事に対する考え方が、変わるといいなぁ～
と思っていろんな話を聞いたり、話したりさせていただいています。
世間では、何かを変えたときに必要なのは
やり方 20％ 考え方 80％
と言われています。
つまり、ダイエットの知識や情報、スキルを身につけたとしても、そを生かせる考え方が身についていないと、ダイエットは成功しないと言う事なんです。
具体的には
カロリーコントロール、いろんな状態に対応できるスキルを身につけた人がいるとします。
でも、その人が
痩せたスタイルを維持し続けることで得られるメリットより、自分が食べたいものを食べ続けるメリットの方が重要
と考えているとすると、瘦せにくいでしょうし、痩せたとしても当然リバウンドします。
だから、こんな人には・・
痩せたスタイルを維持し続ける事の方が、メリットがあるという考え方になるように、いろんな話をさせていただいています。
いろいろ書いてきましたが、何を変えようとするなら
やり方 20％ 考え方 80％
ですから、考え方までもが変えられる手段を選らばないと、うまくいきませんよ！
という話でした。
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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最後まで お読みいただき ありがとうございました。
ダイエットサポート ＆ 整体
ヘルシースリム ともと
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