おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体(リンパケア)をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
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(ID surimu.tomoto)
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クリスマスにケーキ、食べてもいいですか?
と質問してきたのは、稲沢市からお越しのTさんです。
Tさんは、ダイエットスタートして3週間が過ぎた女性です。
体重の推移は、スタート時と比べて
マイナス2.5kg
順調です!!
そんなTさんが・・
ちょっと聞きたいんですけど・・
クリスマスにケーキ、食べてもいいですか?
と質問してきました。
Tさん、真面目な方です!!
たぶん、ほとんどの方は、そこまで気にせず、自分で判断して食べていると思います。笑
これって、考え方としては、断れない歓送迎会や忘年会の時と同じです。
まぁ~、今年はコロナのおかげで、そういった強制的な行事はないんでしょうが・・・
世の中には、コントロールできることと、コントロールできないことがあります。
コントロールできないことを意識していても何も変わりません。
ではどうするのか?
コントロールできることに意識を集中させるんです。
ダイエットの場合でいえば、「毎日の食事」です。
あらかじめ、「食べること」が分かっているのなら、事前に体重をコントロールするだけです。
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38% 28.5% ▲9.5%
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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最後まで お読みいただき ありがとうございました。
ダイエットサポート & 整体
ヘルシースリム ともと
■ 営 業 時 間 月~金 9時~21時
土日 祝日 9時~18時
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