おはようございます^^

 

小田急線の成城学園前と

JR横浜線の鴨居で

フラワーレッスンをしています

アトリエ　アンジェリクです。

 

解消の鍵はこれ

 

 

その前に経緯を・・

 

２０代、３０代の40kg前後の頃は

毎日、嫌いでも運動していましたし

化粧品会社勤務ということもあり

色々気を使っていたのか？

便秘とは無縁だったのですが、

アラフォーからは太るにつれ

運動不足もあり

頑固になる一方。。。

 

もう、薬を飲んでも

毎日、体操をしても

もりもり野菜を食べても

マッサージしても

なかなか毎日スッキリ！

とはいかなくなってしまいました。

 

お水はかなり飲む方で

一日２L以上飲みます。

 

それでも、ダメ

 

今の方法を試す前、

一番いい感じだな、と思ったのが

ホットレモネード

 

毎朝、朝食の前に

レモンを半分絞って、はちみつを

スプーン１杯とレモンの輪切りを１枚

気分でミントやローズマリーを入れて

飲んでいました。

 

見ためも可愛くヘルシーで

ビタミンCも取れるので

これはいい！と

周りにも勧めていたのですが・・

 

問題点が２つ

 

朝イチに糖分を摂るので太る

国産の綺麗なレモンを見つけるのがひと苦労

 

 

そして、パン食だった我が家ですが

ある日突然、和食に転向

 

ミルクティーは飲むものの

和食にレモネードは

流石にちょっと合わない

 

もうスッキリは無理か・・と

諦めていた頃・・

 

アメリカに住む義理姉が帰国した際、

こんな物をお土産に

買っていたのを知ったのです。

 

 

 

きっと

アメリカ土産だから抹茶なのかな？

そう思いながらも・・

 

身体にも良さそうだし、

美味しそうだし、

寒天だからもしかしたら！

 

そう思って、うちはこちらを購入

 

 

ご注文される際は、

うちはアマゾン会員なので

プライム商品を購入していますが

購入先によって送料があったりなかったり。

お得な方を選んでみてくださいね。

 

これに、また最近ハマっている

アーモンドミルクをプラスして作ると

杏仁豆腐なので味はバッチリ

ビタミンEと食物繊維が一度に取れて

その上、美味しいので

おやつにしています。

 

糖分もあるので取りすぎないように

グラスに半分くらいでも調子いいです。

 

結構、頑固だった便秘なのですが、

とっても美味しく嬉しい

簡単な方法で解消できています。

 

作り方がお菓子作りなど面倒なことは

とてもハードルが高い私にとっても

簡単すぎてあっという間。

 

お湯で溶かしてミルクを足して

粗熱が取れるまでほっておいて

グラスに注いで冷蔵庫に入れるだけ！

 

急な来客もこれで乗り切っています。

 

 

グラスに入っている杏仁豆腐に

冷凍のイチゴやベリーをチンして冷まして

上から注ぐだけ〜

 

重宝しています♪

 

そして、

切らしているときや風邪で具合の悪い時なんかは

セブンイレブンの

こんな商品にお世話になっています^^

 

 

みかんの牛乳寒天

 

170円くらいで154kcal

結構量があるので

お腹いっぱいになります。

 

これとお水をたっぷり摂る。

食物繊維とお水でバッチリ！です。

 

ネットで見ると

絶賛している方も多いのですね。

 

実はコラーゲンが身体に合わなくて

プラセンタを飲んでいます。

そのため、ゼリーが苦手。

母もそうだったので

遺伝なのかもしれません。

 

なので、この寒天スイーツとその効果は

とても嬉しい限り。

 

甘いのが食べたい！という方は

プリンもあるのでどうでしょうか。

私はプリンは甘すぎて苦手でした。

 

ゼリーは着色の感じで

手が出なのですが、

スープ用の糸寒天というのを見つけたので

今度トライしてみたいと思います。

 

 

 

 

最後までご覧いただき

ありがとうございました。

 

今日もどうぞ

楽しく素敵な１日を

お過ごしくださいね♪

 

 

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