皆さんは充実した休日をお過ごしでしたか？
私はとても充実した休日でした。
まずは自分の夢（目標）を叶える行動を
一つ行いました
そして、もう一つ。
気の合う友達ととても楽しい時間を
過ごしました
今、コロナウィルスで
日本も世界中も大騒ぎになっていますが
コロナウィルスを退治するには
免疫力を高めるために体温と同じく
心の温度も上げると良いですね。
では、心の温度を上げるとは
どういうことなのか？
それは
嬉しいこと
楽しいこと
幸せなことにフォーカスする。
そして
そういう感情をたくさん味わうことです。
美味しいものを食べて
笑ったり、笑ったり、笑ったり
そんなことで
免疫力がググっと上がります
その他にも
皆さんの心の温度が上がる時
それはどんな時でしょうか？
どんなことをしている時でしょうか？
気分が良くなること
五感に心地良いことに目を向けて。
いつもと同じように
普段どおりに
心の温度を上げて
ご機嫌にお過ごしください
コーチングは自分を高める技術です。
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いつもありがとうございます。
それでは素敵な１日を。
