肉体的にも 精神的にも 免疫力をアップするには
色んな方法があるようですが。
私は すきなことをする。精神的免疫力アップは最高。
度を越してはいけないが 適度に散歩からショッピングから
我を忘れ 趣味に仕事に打ち込む。
そうすると充実感から達成感から 生きてるなと。
社会に参加してる一員として地球から 不思議なエネルギーが。
体の底から湧いてくる。自然に体が 軽く動き出す。
そして 早朝のプラスイオンと酸素を吸い自然体で
太陽を浴び 自分が気持ちいいと思えば もう最高です。
精神的に 免疫力が高まれば 肉体的免疫力は付随してくるようだ。
何しろ 我を忘れ 楽しむことですね。
自分を忘れられないと。
都会の喧騒を離れ 人間を避け 一人自分の世界に。
山ホテル 一人静かに 喜びが
薔薇騎 麻衣 著
私の場合 免疫力は最高にアップする。
一人静かに ホテルの窓から 早朝に山を眺める。
静かに太陽が 山の陰から 昇り始める
鳥がさえずり 山の木々が風に揺れ。
生きてる充実感が カラダの底から 湧いてくる。
孤独感が最高 自分を見つめ社会を見つめ
山を見ながら脳内活性化が。自分の心の深海を見る。
さあ～～今日も
元気に生きてるな。
