今日の練習 11月13日 水曜日




今日は武道鍛練の日でした。




今日は天気もよく、スポーツの秋らしい練習しやすい日でした。




今日の練習は



柔軟



三骨軽打法



腹胸式呼吸法
腹式
胸式



中心力養成法



上体操練法



下体操練法



護身術



武道鍛練



三骨軽打法





最後は柔軟で締めました。



今日は武道鍛練を中心に練習しました。




以上でした。




多くの方の練習参加お待ちしております。