こんにちは。
総務経理設計担当の山嵜です。
先週のブログ担当の山脇さんは、春といえば「こいのぼりの季節」とのことでしたが、わたしの春といえば「町内会計の決算報告の季節」です。
１２年も携わっていますと毎月時間を取られたくないので、３月になって１年分の帳簿をまとめてつけております。
今年は体調もすぐれなかったりで苦戦しましたが、先の日曜日に今年度の総会が終わり、やっと本当の春がやってきた、という感じです。
「総会でいただいた ご褒美お弁当」
ゴールデンウィークは家にこもる派ですが、今年はお出かけします。 楽しむぞー！！
どうぞ皆様も長期休みを有効にお使いください。
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こんにちは山脇です。
約4か月ぶりのブログです。
「春は、桜の季節」ですが、その桜も天候不順で開花時期が当初の予報よりだいぶ遅れ、開花後も雨が多く、お花見がしにくかったですね。
サクラが終わると、フジや・ツツジなど花盛りの季節になりますが、私としましては、「鯉のぼりの季節」とさせてもらいます。
マタケ造景で管理している西部運動公園でも鯉のぼりが元気に泳いでいます。
皆さんも風にたなびく鯉のぼりを見に来てください。
春から初夏のさわやかな気候になってきましたが、温度変化の大きな季節でもあります。
皆様方もお体に気を付けてお過ごしください。
それでは、また
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こんにちは
自転車通勤の武内です。
早速ですが、皆さん筋トレは、やっていますか？
自分は5年前に1年ほど続けていたのですが、子どもが生まれてから辞めました。
それから、することも無いだろうと思っていたのですが、趣味が無いこと、30を過ぎて体力の衰えを感じたこと、そして何より弊社の最若手のO君がジムで筋トレを頑張っており、それに感化されたことからまた始めてみようかなと考えました。
ジムに行くほどの熱量は無いので考えたところ、会社近くの公園に良いものがありました！！
ぶら下がり棒ですね。
これにぶら下がるのではなく、懸垂目的で利用しております。
帰りに時間がある時に寄り道感覚でやっております。
実は、自宅にも以前使っていたダンベルがあります。
将来のことを考えるとやはり足腰も鍛えないとですよね！
そういう時はこれを使ってブルガリアンスクワットです。
ブルガリアンスクワットとは、普通のスクワットとは違い、両足ではなく、片方の足を椅子にのせ、片足ずつ屈伸します。
これだけでも負荷が強いのですが、ダンベルを持ってより高強度にしてます（笑）
筋トレは継続するとセロトニンという気持ちを前向きにしてくれるホルモンが分泌されるそうです。
筋トレってメリットが多いですね！
皆さんも気が向いたら是非！
ちなみに自分は毎日筋トレはキツイので、２週間に1回ペースです（笑）
それではまた次回に・・・。
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