最近再開した
"ランニング"
良い汗かいて
心身共にリフレッシュ❤︎
ダイエット中に
ぴったりな運動。
最近のお気に入りは
夜の隅田川。
スカイツリーの夜景や
橋のライトアップを
楽しみながら
ランニングが出来ますよ♪
手乗りスカイツリーw
そんなランニングは
美容効果も抜群❤︎
緩やかなランニングは
有酸素運動で、
活性酸素を除去してくれる
抗酸化作用が❤︎
アンチエイジングに
効果的です。
汗をかいて新陳代謝も
促すので、
美肌にも◯
血流も良くなって
ターンオーバーのサイクルも
正常化して美肌に近づくことが
出来ます❤︎
汗をかくことによって
毛穴の老廃物も排出してくれる
のでさらに美肌に♪
しかも❤︎
美容だけでなく
体を動かすことで
生まれるセロトニンで
神経も落ち着いて
気分もスッキリ♪
ストレス解消にも
効果的❤︎
私も朝ラン30分を平日の朝
2回を目標に
ランニングを
楽しんでいます♪
週末は時間があれば
少し長めのランニングを。
先週末は
10kmを目標に
隅田川ラン。
下町の夜景を楽しみながら
ランニングを♪
ちなみにスカイツリーを眺め
ながらのランニングは
浅草側がおススメです❤︎
冒頭の
手乗りスカイツリーも
浅草側の川沿いで
狙えますよw
スカイツリーの
ベストショットが
撮れるポイントは
東武スカイツリーラインの
陸橋のライティング越しに
見えるスカイツリー。
墨田区側から見た橋。
紫のライティングが
水面に映し出されて
なんとも妖艶です❤︎
桜橋とスカイツリーの
コラボレーションも
おススメです。
この日の
スカイツリーのライティングは
特別ライティングで
とってもカラフル♪
ももいろクローバーＺ
結成１０周年を記念した
特別ライティングでした❤︎
時間がある時を
利用して
ランニング習慣に
なるよう頑張るぞー♪