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料理研究家・
ダイエットカウンセラー・体質別診断士
のおにゃです！
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ダイエット外来・糖尿病内科医の
工藤先生監修による新刊発売中！
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おにゃの夫もやせた！糖質オフのダイエットおかず【電子書籍】[ おにゃ ]
（重版３刷）
こんなにお食事に気を使ってるのに
なんで痩せないんだろう…
運動もしてるし
ちゃんと睡眠もとってるし
なんで痩せないんだろう…
なんでなんでなんで…？？
もうわからないよ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜！！！！！
という場合は
「何かひとつ変えてみる」ことを
おすすめします
人間はもともと変化を嫌う生き物。
だから、今とっているお食事や生活習慣、
環境を変えることは抵抗があるし
１から新しいことに挑戦するなんて面倒。
だったら少しくらい不満はあっても
このままでいいんじゃないか、
無理する必要なんていいんじゃないか
今のままでも幸せなんじゃないか
と思ってしまいがちなんですよね。
でも痩せたい、変わりたいと思うのならば、
「変化する勇気」を持つことが
大事なんじゃないかなと思っています＾＾
産後数年たって
１ヶ月ちょっとで４キロ以上痩せた生徒さん👩🎓
一度に全部を変えることはできなくても
今日はこれをやってみる
明日はこれをやってみる
と、できることを一つずつ積み重ねていって
できたら「◎」をつけていく。
そうして、毎日を◎でいっぱいにしていく。
ダイエットすることで、
自分自身を満たしていく。
間食がやめられない
ストレスからついつい食べてしまう…
という人はなおさら。
新しいことに挑戦するのは
抵抗があるかもしれませんが、
確実に変化することができます。
本気で変わりたいと思うなら
挑戦することから。
ダイエットは小さな積み重ねから＾＾
いつでもあなたのダイエットを応援しています。
ではまた〜！
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次回の応募をお待ちください。
STEP１ なぜみんなリバウンドしてしまうのか
STEP２ 私が３ヶ月で６キロ痩せたワケ
〜食べながら痩せるとは〜
STEP３ 年をとっても、運動しなくても痩せられる方法
STEP４ 基礎代謝を低下させる原因
STEP５ 糖質中毒をやめられたワケ
STEP６ 思考を変えるだけで痩せられる
SETP７ 脂肪がグングン燃える食生活のヒント
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