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こんにちは、おにゃです！
先週は、娘の七五三でした
２２時間以上の超難産で
出産直後は
「生まれてきてくれて
ありがとう♡♡」
な〜んて感動は全くなかった出産からw
７年もたったのか〜〜と
月日の早さを感じています。
当日は両親たちと懐石料理を。
美しくて、味も素晴らしくて
１品１品、感動していたのですが
少量をゆっくりと時間を
かけて食べるので
（量も多いコースでしたし）
食べ終わる頃には
とにかくお腹がいっぱい
しかし
家に帰ってきて数時間たったら
お腹が空いているw
確かにいつも以上食べたのにですよ？w
そんな時の夕飯は
何を食べればいいのかというと。
私は野菜スープを
作って食べています
いつも以上に食べていて
お腹が苦しいな〜〜と感じていた時は
消化に時間がかかっているので
ここで
油たっぷりお肉ドーン！！
パン・ご飯をドーン！
と消化に時間がかかる
負担になるものは
食べない方が賢明です！
なのでそういう時は
消化にいいものを…♡
野菜をコトコト煮込んで
野菜スープを作っています。
そこに豆腐などをいれてもいい。
コトコト煮込むと
野菜の出汁がしっかり出て
美味しさも格別です。
今日も冷蔵庫にあるだけの野菜
白菜・キャベツ・もやし・
玉ねぎ・人参の５種類と
冷凍してあった
えのき茸も入れましたよ＾＾
じんわり温まるし、
食物繊維がたっぷりとれて
お通じにもよい♡
生姜パウダーを入れて食べるのも
おすすめですよ♩
食べすぎちゃったな〜というとき、
ぜひぜひお試しください♡
では、また＾＾
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