9月17日(木)

日曜日に稽古を再開しましたが、3日間のテスト採点日で活動ができず、本日が平日の稽古再開日となりました。

木曜日はSコーチの指導日です。

以下はSコーチの報告です。

本日の稽古は、ランニング、縄跳び、回転運動、寝技補強の平日トレーニングを行いました。

乱取りを多くこなしたかったので、メニューの切り替えなど、いつもより素早く行うようにしました。

寝技では、基本動作の反復と、スピードをつけた反復を行ったあとに、乱取りを行いました。

短い時間で、亀の受取と、上下の攻防の乱取りを行いました。

乱取り中に気になったところは個々にアドバイスしていきましました。

立技では、打ち込み、スピード打ち込みのあとに乱取りを時間一杯まで行いました。

申し合わせ方式にして、とことんやってました。


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