こんばんは

小池都知事の会見の後、また一部では買い込みが見られるようですね。

本格的にもし外出禁止令が出たら、ダイエットではないですが

デトックスとして断食などをされてみるのも良い機会かなと思います。

通常だったら買わないような物、必要ないもの、本当は身体にあまり良くない物を買い込む位なら

ご自身の体調を見ながら3日間・5日間・本格的に7日間の断食をする。

食べないと消化に使うエネルギーを

修復に使われたり免疫細胞が再生されたり

アンチエイジング効果があることも分かっています。

そして胃腸や消化器系は休まり、体は軽くなり、感覚も思考も冴えます。

2015年8月に私は7日間の本格的な断食をしました。

それは

全部終わって回復食には

お味噌をお湯に溶いたものや梅干しをお湯で割って飲むなどしたのですが、

そのシンプルなものの美味しさと

胃から全身にその旨味が広がっていく感覚は今でも覚えています。

胃も小さくなり、

お金がかからず

食料も減らない

食料がないことで不安になるくらいなら

とってもオススメです。

その時の記事→→断食5日目

もちろん体調をみながら100%ジュースなどを加えてもよいと思います。

そこまで極端にしなくてもジュースクレンズだったり、酵素クレンズだったり

デトックスウォーターのクレンズだったり

1日1食だけにするなど

色んな方法があります。

どれも感覚も思考も冴えると思います。

そして、その選択肢を自分に与えるだけで

スーパーの棚に物が少なくても焦らなくなると思います。

もし外出禁止令が出てしまったら

久しぶりにこの7日間断食をしようと思っている私です。

今日のリブログは5Gとコロナウィルスについて

興味深い文章を目にしたので。

長いのですが、途中の

事実であっても

偶然でも

関係なくとも

自分が何をどう感じるかや

意識的であるかが大切です。

そして便利を追求し続けることが自分たちにどんか影響を及ぼしているのか？を考えるきっかけになればと思います。