今だからこそ、健康管理で気をつけていることは？
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心も身体もお元気ですか？
ジェットコースターに乗っているかのような昨今。
自分でも、知らず知らずのうちに、ストレスがかかっているかも
しれません。
まずは、自分自身で気づくことから。
そして、
なんか普段と違ってきたな、と思ったら、
まずゆったりとすることです。
なかなか、それもままならないかもしれませんが、
ほんの少しの時間でよいですので、
自分のために、工夫してみてください。
ストレスは、心にも体にも強く影響を及ぼします。
自分に優しく。
自分が幸せに感じることを、１日１回プレゼント。
大げさなことじゃなくて、
できることで良いのです。
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