そろそろ来年のカレンダーとか手元に着くようになってきたんですよ…。

ヤバイですよ…。師走です。

師走が迫って来ておりますが、毎年の事ながら全然仕事に対応出来てない…w

毎年そうなんですよね。解ってるんだけど毎年同じ事してます。

取り敢えず明日こそは上手い時間の使い方をしようと、今はそう思うんですけどねぇ…。

割とやっぱり突発的な電話とかメールから脇道にそれちゃうのも解ってます…。

なので昔はよく休日出勤したんですよ。誰にも邪魔されないし…。

でももうそんな事は許されないんですよねぇ…。

働き方改革やらセキュリティやら…。

まず年間予定表とか建てるべきなんですよねきっと。

もう少ししたら英会話、中国語、ジムのローテーションも続けて行くのが難しくなりそうな…そんな気もしますが、何とか全部こなしたいですねぇ…。

無駄なものなんて１つもありませんしね。

さて。

今宵のアフターファイブはジムです。

昨日もジムったのですが、やはり夜のが身体的には楽ですね。

腹筋でも背筋でも疲れ方が違う。

先ずは定番、ゆっくり腹筋からロワーバック、ロータリートーソーからロワーバックベンチで脇腹腹筋。

続いてレッグプレスを高負荷でやってからディップスを１００回。

肩から胸にかけてピクピクするのが心地いい…。

からの有酸素。

毎週凄い勢いで過ぎて行きます。筋トレも英会話も中国語もしっかり続けていかないと、気がついたら日にちだけ過ぎていきますね。

今日もしっかり自分と向き合えて大満足です。

後の予定は…猫と遊んでからゲームですなw