目覚めてすぐにすることは
どこにいようとまず同じ。
ベッドの上から腕を伸ばし
アイパッドを手に取って
家族や友人たちからのメッセージをチエックしてから
日本の動き、世界の動きにざざっと目を通すこと。
そんなことをしていると
興味がどんどん広がって
予想だにしていなかった記事を読みふけったりもして、、、
これがけっこう真髄をついていて
と言うか今の自分の思惑＆関心を表していて
ドキッとすることがあるのです。
たとえば今朝は、何と「認知症」
その始まりかも、と診断されたと言う
日本の友のことを考えているうちに
我が身のことも心配になって
行き着いたのが、ある日本の病院のサイトだったのですが
予防のための５つの対策が書かれていたのです。
① 食生活→塩分を控えめに野菜、果物、魚をよく食べ、バランスの良い食事を。
② 運動習慣→ウォーキングや体操、週３日以上の有酵素運動をする。
③ 脳トレ→計算、読み書き、日記をつける。
④ 人との交流→友達と食事や買い物などに出かけ交流を保つ。
⑤ 生活を楽しむ
う〜ん、メイおばさん
まあまあ、なんとかどれもやってる。
大丈夫、大丈夫、きっとまだ大丈夫（と信じよう）。
キッチンから朝の香りが漂ってきます。
豆を挽いて、美味しいコーヒーを作るのは
アメリカでも日本でも、凝り性メイおじさんの仕事です。
今日のシアトルは霧が立ち込める朝です。
海の方角から、ボーッと言う汽笛の音が聞こえます。
霧の中を進む船の合図なのでしょう。
メイおばさんは何度も何度も見たあの映画「霧の中の風景」を
思い出しながら、朝からちょっとセンチメンタルになっています。
長くなりますので、この映画のことはまたいつか。
ギリシャの巨匠、テオ・アンゲロプロス監督の作品です。
読んでくださってありがとうございました。
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