selamat malam
スラバヤより こんばんは
なんやかんやで産後もうすぐ4ヶ月
（現在3ヶ月22日）
産後6ヶ月までは妊娠中についた脂肪が普通の脂肪と比べて落ちやすい時期と言われています。
そこで今日は
体重公開！！します
体重管理 日本とインドネシアの違い
インドネシアで送る妊娠生活は、妊婦にとってはわりと快適です。
なぜなら日本のように妊婦の体重制限がないから
日本だと妊婦検診の時に体重が増えすぎていると怒られたりすると聞きます。
私は、妊娠3か月の時に日本一時帰国をし、一応日本でも産婦人科を受診しました。
その時すでに３kg増くらいでした
助産師さんからは、
「体重は10キロくらいまでで管理するように」
と指導されちゃいました。
でも、私インドネシアでは周りから、
「お腹小さい」
「○ヶ月なんて信じられない」とみんなから言われていたんです。
それもそのはず、インドネシアでは
10キロとはいわず、20キロぐらいの増加も普通だそうです。
とにかく「妊婦なんだから、しっかり食べないと」
と言われます。
その結果
そんな甘々で自由な妊婦生活を送っていました。
さらに、コロナで仕事は在宅ワークになり、外出もほぼしなかったことも重なり、
全く動かない生活になっていました。
出産前日の体重がなんと
62.0kg!!
妊娠前体重は、47.6kgだったので
プラス14.4kg出産後体重
母乳育児だと痩せると聞きますが、
産後母乳はなかなかでず。
帝王切開での出産だったので、傷が痛み…
コロナウイルスの影響は続き、外出することなく、
結局体重は、元に戻ってません
妊娠前 体重47.6kg
出産前日 体重62.0kg
産後2日目 体重56.0kg(マイナス6kg)
産後9日目 体重52.8kg(更にマイナス3.2kg)
産後14日目 体重51.8kg(更にマイナス1kg)
産後1ヶ月 体重51.3kg
産後3ヶ月 体重50.2kg
産後3ヶ月22日 体重51.0kg
腕はたくましく、
お腹は産後なのに妊娠3ヶ月くらいの下腹ポッコリ
太ももは、ずっしり重く
痩せれるのか
元の体重まであと、2.6kg！！