https://ameblo.jp/ruk-m/entry-12566928659.html
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これの続き
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第３章「起こったことを確認して、書いてみる」
その１．私に備わっている力となる特性
１．いつ、どんなふうに、あなたは決断力を発揮しましたか？
２．しばらくもがき続けても、必ず乗り越えようという意欲を、いつ、どんなふうに持ちましたか？
３．いつ、どんなふうに、信じる気持ち、特に自分自身や自分を支えてくれる人たちを信じる気持ちが力になりましたか？
４．いつ、どんなふうに、あなたは勇気を出しましたか？
５．トラウマになった出来事の最中に、いつ、どんなふうに、自分自身のこと(自分の安全を確保することも含め)に自分で責任をもって行動することが出来ましたか？
６．いつ、どんなふうに、あなたは創造性を発揮しましたか？
７．いつ、どんなふうに、あなた自身のレジリエンス(=逆境をバネにするしなやかな力)を発揮しましたか？
８．いつ、どんなふうに、あなたは直感を活用しましたか？
９．いつ、どんなふうに、あなたは楽観的な姿勢を持ち続けることが出来ましたか？
１０．いつ、どんなふうに、あなたの体力が役立ちましたか？
１１．このエクササイズをやってみて、あなたの持っている力についてどんなことが分かりましたか？
１２．これらのほかに、あなたに備わっているどんな力をこれまで用いてきましたか？
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自分でもやってみたい人は是非どうぞ
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私の結果は以下に青文字で書きます
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あなたが経験したトラウマの出来事を振り返ってみて、そのときあなたに備わっているどんな特性を用いたかを思い起こしてください。また、どのようなトラウマを体験している時に、それらを用いたでしょうか？
１．いつ、どんなふうに、あなたは決断力を発揮しましたか？
トラウマ体験中に決断力を発揮するのは無理
２．しばらくもがき続けても、必ず乗り越えようという意欲を、いつ、どんなふうに持ちましたか？
天国のひいおばあちゃんへというブログ記事を書いたとき
３．いつ、どんなふうに、信じる気持ち、特に自分自身や自分を支えてくれる人たちを信じる気持ちが力になりましたか？
最近、twitterにどっぷりはまり込んでいるのですが、フォロワーさんが懸命に支えてくれるので、それがすごく力になっています。
アメブロだと、いいねやコメントを下さる皆様のことが、とても力になっています、いつもありがとうごさいます。
４．いつ、どんなふうに、あなたは勇気を出しましたか？
割と最近(先々週の木曜日)。
父とは会いたくないときっぱりと母に告げた。
５．トラウマになった出来事の最中に、いつ、どんなふうに、自分自身のこと(自分の安全を確保することも含め)に自分で責任をもって行動することが出来ましたか？
うーん、途中で気絶したから、責任を持っての行動じゃないよね。
６．いつ、どんなふうに、あなたは創造性を発揮しましたか？
詩を書きまくってます(^_^;)
特に「少年少女」「男と女」あたりが出てくる奴は、昔書いた小説をもとに、ワンシーンを切り取って、物語詩としてアレンジしたやつです。
小説を書いたのは中学生の時で、当時の自分の苦しさをぶつけるかのように描いたものです。
７．いつ、どんなふうに、あなた自身のレジリエンス(=逆境をバネにするしなやかな力)を発揮しましたか？
これも割と最近。
「なるようになる、なるようにしかならない」と唱えてます。
８．いつ、どんなふうに、あなたは直感を活用しましたか？
覚えてないです
９．いつ、どんなふうに、あなたは楽観的な姿勢を持ち続けることが出来ましたか？
３行日記を個人の日記に書き始めてからだから、そろそろ２年くらい経つのかな？
１０．いつ、どんなふうに、あなたの体力が役立ちましたか？
筋トレで体力養い中です
とりあえず、30分間くらいなら、電車で立っていられるようになりました
１１．このエクササイズをやってみて、あなたの持っている力についてどんなことが分かりましたか？
３年前にこれ１度やっているのだけど、ずいぶんと結果が変わったことに気付いた。
特に楽観性とか、持てるようになったんだなあと思うと感慨深い。
