碧です
またしてもお久しぶりになりました…
すっかり季節は秋ですねー
心地いい気候で過ごしやすい
しかし今のような季節の変わり目は
体のトラブルが起こりやすい時期なのです…
朝晩は冷えるので、
就寝中に足がつりやすくなります
そして
ぎっくり腰も起こしやすいんです
実は私も、
先月プチぎっくり腰をしました…
人生で2度目です。(1度目はこちら )
朝、いつもより早く起きたので
家事を済ませても時間があったから
ふぅーっと床にゴロンとしたら
そのまま寝落ちすること5分ほど。
『寝ちゃってた…てへ』
みたいな感じで普通に起き上がったのですが、
立ち上がった瞬間、腰がピキーーーーン
このように、腰痛の最大の要因になるので
床で寝ることは避けましょう
そして別の日には
2日連続で左足がつりました…
深夜のこむら返り、本当につらい…
とっても院長のお世話になった9月でした。
ちなみにどちらの症状も
日頃のメンテナンスで予防できます
症状が出てからのアフターケアも
もちろんですが、
出る前のケアもしっかりさせてもらいます
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