私はコロナの前から太り始めてます（笑）
あと3キロ、、、欲を言えば5キロ痩せたいのですが、
1キロすら減らない。
でもこの年齢(45歳)なので、痩せぎすにはなりたくないし、
たるみたくもないし、、、
くびれたいし、、、
我がままなお年頃です（笑）
そんな毎日思う中で、最近見ているYouTubeで良さそうだなぁと思ったのがこちら。
どうやら食物繊維がたっぷりでアレがたくさん出るらしいのです。
しかも、ネット記事によると40代の太っている原因はアレがたまっているせいがほとんどらしく、
毎日ちゃんとアレが出れば自然と痩せると言うので、
早速毎日のように食べています。
毎日のように食べていたら、確かに出るようになりました。
今までは「いつしたんだろ？？」て感じで、
たぶん3日か４日おきに出ていました。
それが今は毎日は出ませんが2日は空かずに出ています。
すごいな、、、オールブラン。
私のお気に入りの食べ方は、オールブランに飲むヨーグルトをかけて、
上にフローズンブルーベリー(makroで買ったヤツ)を乗せて、
ブルーベリーがゆっくり溶けながらヨーグルトと混ざり、
オールブランも柔らかくなってきたところを食べるのが好きです。
よく見るとあまり食べ物らしく見えないのでよく見ずに食べます。
ブルーベリーは凍っていますが、暑いミャンマーなので程よく溶けて美味しいです♫
もうすぐ一箱食べ終わりそうですが、私の体重はまだ変わりません（笑）
やっぱり運動しなくちゃ痩せないですよね。
くみ
やっぱり太ってる原因は脂肪だと思う。