丹田を目覚めさせる | うちなる輝きを解き放つ☆目覚めよ、わたし

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みなさん こんにちは!
ライフアーティストyoko☆です。



昨日はOdaka Yoga®️集中基礎講座
2日目でした。


Odaka Yoga®️
改めてスゴイなぁと思いました!
あ、スゴイなぁと言ってしまうと
他のヨガがそうではないように聞こえるので



好きだなぁ
と言った方がいいのかもしれませんね!



英国のヨガ雑誌 ”OM YOGA” が選んだ現代を代表するヨガマスターの一人、

Roberto Milletti氏によって創立されたOdaka Yoga®は伝統的なヨガに流動的な波の動きにを取り入れた全く新しいスタイルのヨガ。


公式HPより




流動的な波の動きは

コア(体幹)を発動させ

丹田からプラーナパワーを生み出します。




ですので、内側から熱くなる!

エネルギーが満ちてきます。



プラーナパワーとは

生命エネルギー、氣、バイタルフォース

と言われるものです。




また、バイオメカニカルな動きは

関節に空間を広げ

循環をよくし

心身のデトックスを促し



かつ、ポーズを安全に効率良く

行うことができます。




ぜひ、体験して頂きたい!

Odaka Yoga®️




丹田、お臍から指3本ほど下で

お腹と仙骨の間




エネルギーが集まり

エネルギーを生み出すポイントです。




普段からこの丹田を意識してみて

くださいね。

  


座っているとき

立っているときも




疲れにくく、冷えにくい体

パワフルで活力溢れる身体を作ります。






ヨガクラスのご案内


埼玉県南埼玉郡宮代町では

市民活動団体としてヨガクラスも

開催しています。