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 みなさん、こんにちは。

ＹＯＫＯ☆です。

 

クライアントさんからご質問があったので

こちらにもシェアさせていただこと思います。

 

 

ホメオパシー（自然療法）で治癒が進んでくると

今まで抑圧していた感情が噴き出してくることがあります。

 

 

今まで溜めてきた身体の毒や老廃物を排出しようと

便や尿、息、汗、鼻水、目やに、唾液、耳垂れ、涙、

咳、痰、月経、不正出血、発熱、頭痛、皮膚などの症状として

出そうとします。

 

 

抑圧してきた感情も同じです。

 

 

今日は湧き上がってくる怒りの対処法についてです。

 

 

今まで抑圧してきたことがあれば

怒りも噴き出てくることがあります。

 

 

今まで、感情を溜めてきたんだと

まず、それを認めて否定しないでおきましょう。

 

 

ここまで頑張ってきたご自身を褒めましょう。

生きていること自体、凄いことなんですよ！

今の時代の日本に生まれてくること自体、ミラクルなんですよ。

宝くじに当たるぐらい

 

 

嫌だった親と同じように怒る自分に

自己嫌悪を感じる方も多いです。

 

 

親が育てたように自分も子育てするものです。

それはしょうがない。

反面教師と思いながらもやってしまう、多少の差はあれど多くの人がそうです。

小さい頃から身についているのですから。

 

 

 

でね、気づいていただきたいのは

葛藤があると言うことは、良くなりたいということ。

そちらのプラスの側面にフォーカスしてください

 

 

全然違うことが起こってきます

 

 

 

こんな風になりたい。

これから先に広がる素晴らしい未来へ

意識を向けましょう。

 

 

 

感情に良い悪いはありません。

湧き上がり排出されるだけ。

中に溜まっているものが無ければ

怒りもなくなりますよ。

 

 

内側をどんどんきれいにするだけ。

色々方法があります。

 

 

 

 

怒りが湧き上がったら・・・

 

 

①　ハーーーと息を吐く

吐くことで、怒りが湧き上がるのをコントロールできます。

 

水を飲んでみましょう。

処方のホメオパシーも！

 

 

②　深呼吸をしてみる

怒りが少しづつ収まってきます。

 

 

③　ホメオパシーホームキットの中からレメディーをとってみる

 

ナックスボミカ

カモミラ

イグネシア

スタッフサグリア

ラカシス

などをとってみる

 

数回リピートします。

 

 

④　怒りが出てきたら抑圧しない

 

抑圧せず、ジャッジ（否定せず）

出てきた出てきた

よしよし、バイバイと客観視し手放しましょう。

 

 

もしかしたら、小さいころに感じた辛かった感情かもしれません

（インナーチャイルド）

 

 

⑤　観察者でいること

 

怒りの中に入り込まないこと

観察者でいることが大事です。

客観的になることで、怒りが進行しなくてすみます。

 

インナーチャイルド（子どもの頃の自分）であれば

今の大人の自分をしっかり区別して、受け止めることも大事です。

 

 

 

⑥その場を立ち去るのもありです！

それ以外、怒りが広がらないために。

 

 

 怒りが湧いてきたときできる対処法です。

 

 

次回は普段からできる

解消法を書いてみますね！