死なないで

 

ショックなニュースが飛び込んで来ました。

 

1月に二人目のお子さんを出産したばかり。

産後うつだったのでは…などの憶測が

飛び回っていますが真相はわかりません。

 

ただ、同じような、産後間もない方や

子育て中のママなど

共通点のある方の中で

辛い状況にある方は

強い悲しみが

襲ってくるかもしれません。

でも、どうか、死なないで。

 

自分の目が

過去や未来にだけ向いていると

今がおろそかになり

悲しみが襲ってくるかもしれません。

過去を悔やみ

未来を憂いて

悲しくなるのです。

 

そして。後悔や不安が押し寄せ

今の自分には価値がないと

絶望感に襲われるかもしれません。

それでも、どうか、死なないで。

 

 

今だけを見て

今日一日を無事に過ごすことだけを

考えてください。

明日のことや

未来のことは考えなくていいから。

 

そうやって、今を精一杯生きていると

必ず変化がやってきます。必ず！

それまで『今』に集中してください。

 

そして、勇気を出して

誰かに、今の気持ちを聞いてもらってください。

吐き出すんです。

閉じ込めないで、とにかく吐き出すんです。

そうすると、不思議なことに

気持ちが楽になる『今』がやってきます。

 

知らない相手の方が話しやすいという方には

電話相談の番号を掲載しておきます。

 

どうか、死なないで。

必ず、乗り越えられるから

自分を信じてください。

 

0570-064-556

(こころの健康相談統一ダイヤル)