私を磨くために

本当に暑くて寝苦しいですよね　そんな時寝付けない時に頼りになるのが睡眠薬　ドラッグストアなどでも市販の睡眠薬が普通に手に入りますので夜寝付けない時はつい睡眠薬に頼ってしまいますが実は、睡眠薬は飲み続けると薬の効果に体が慣れてしまい睡眠薬が効かない体になってしまうみたいなんです　なので夜寝れないとしても睡眠薬はできるだけ使わず睡眠サプリメントなど使って自然に眠るのが一番良いみたいなので夜寝れないと思ったら睡眠サプリメントなどを使い　後、寝れなくても目をつぶっているだけで8割くらい睡眠効果があるみたいなので寝れないとしても焦らずゆったりと休息しましょう(^O^)

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