今日の体調は、ボチボチでした。
今年になってから、体調がすぐれませんでしたが、薬の管理と、楽しむことによって、少し良くなってきました。
薬を少し減らしました。
すると、体調が良くなってきました。
今の状態の僕には、薬が多すぎたのでしょう。
眠れない恐怖のあまり、必要以上の薬を飲んでいたようで、日中がつらかったです。
思い切って、薬を減らすと、朝のだるい感じが和らぎました。
あと、仕事をやりすぎなのはわかっているので、休みを思い切ってとるようにしました。
すると、少し体調が良くなってきました。
頑張りすぎだったようです。
つい、頑張りすぎてしまいます。難しいですよね。
躁うつ病の体調管理。
