日々のこと

日誌かな?

めまいがするよ;;

2024-03-27 19:23:25 | HEALTH(健康)
一昨日の夜、ベッドに横たわる時違和感がありめまいっぽい

昨日も起床時などに起こるので、頭を揺らさないように静かに起きながらつかまる場所を探して伝い歩き
ちょっと気持ち悪いかな?
吐き気というほどではない

リハビリの時、左大腿側面の電気治療で横になるが、終わって衣服を整えているときフラッとよろける
スタッフが心配してくれたけど一通りできた

昨夜寝る時も身体や頭の位置を考えないといけないし、枕についてしばらくじっとしている

今日はリハビリやらずに受診

Dr.薬のせいではない
  耳の平衡感覚の具合だろうから続くようなら耳鼻科を受診してください

と、あっけない><;

漢方薬は痛みがあるなら続けてください・・・と
やっぱり彼もあまり耳を傾けてくれない

まあ~重症なことではなくよくある事なのだろう


リハビリやらずに帰宅
午後、カーブスへ
左足に負荷がかかると痛みが出る

左臀部から大腿部に向かってツ~ン・キ~ンと痛みが走る(トイレでいきんだとき、強い痛み!)
歩きの後半は左足付けor左膝左上

もう、痛いの飽きた!!


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撰鮨

2024-03-27 11:13:23 | 外食と食べ物のこと
昨夜はSSちゃんちのお鮨屋さん『撰鮨』へ

カーブスを退職したみうちゃんがSSちゃんと一緒に競馬に行って🐎
そのあと撰鮨で夜ご飯にするからと招待されていた

あいにくの暴風雨大荒れの天気
貸し切りにしてもらったから・・と聞いてたので、欠席は許されそうにない><;

タクシーで行こうかと迷ったけど、帰りのタクシー手配が面倒かも?結局車で慎重運転




板さんお任せで1人前を出してもらった

あとはいろいろてんぷらなど







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花粉症かな?

2024-03-21 11:00:07 | HEALTH(健康)
先週、
起床時に喉が痛いかな?
鼻水・くしゃみが連続する🐽
熱はない

強風が吹いたり、気温が上下したりとなかなか春らしい気候にならない

軽い風邪をひいたか・・・と思っていた


18日の夜、左の目頭が痒い
ものもらいでもできたかな?
かゆみ止めの薬も塗りづらい場所だからヤダな~
と思いながら手はまた左まぶたに@@

で、これは花粉症デビューかと思いいたる><;


以後は嫌いなマスクをつけている(家では外すけど)


目が軽く痒い、両まぶたに違和感があってシバシバ瞬きが頻繁


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春のお彼岸

2024-03-20 20:49:23 | 日々のこと
午後、陽が射して来たので歩きに出た
なんだか調子よく歩けるので、青葉園へ兄のお墓参りに行くことにした

お花やお線香はお彼岸だからお店が出てるだろうから、そこで調達することにして

お花は1束600円、お線香はマッチ付きで50円
〆て1250円

兄がリンゴジュースを飲みたがっていた・・と思い込んでいて自販機で購入


帰り始めたところで雨が落ちてきた
たいした降りにならなくてよかった^^;


距離は片道2000歩ほど
ちょうどいいウォーキングコースだ
痛みがほぼない感じで歩けて嬉しい

この調子で、また従妹のKaちゃんと行くことにしているお花見を楽しみたいな!!!



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リハビリ前に診察

2024-03-19 20:15:30 | HEALTH(健康)
4週間分の処方薬が今週分でなくなるのでリハビリ前に受診

どうですか?に対して痛みがとれない事を訴える
で、痛み止めを弱いものに変えて漢方薬を出しましょう

痛み止めって効かないです!
弱いものに替わった薬って、5~6年前に飲んでたノイロトロビン錠
新たに出た漢方薬は八味丸

漢方薬というと粉状か顆粒状かと思ったら丸薬もあるという
錠剤ではなく丸薬です^^;


リハビリの事を話したら、あまり関心なさそうにうなずいただけ
リハビリの内容には関知してないのかな?
リハビリ室に任せてるだけ?


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今時の小学校の卒業式

2024-03-19 19:37:01 | 日々のこと
今日はのんの卒業式

数日前、スマホに写真が送られてきた
着物に袴姿

さいたま市の小学校の現状は?数人に聞いてみると
S小はほぼ(100%ですって)袴をはくらしい

でも、学校側ではトイレなど脱着に不便だから・・・と困るらしい

のんの学校ではどんな話になっているのか分からないけど、友だちとの写真を見ると中学校の制服姿も多数見られる

いずれにしても、のん!卒業おめでとう




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ゴルフ仲間とランチ

2024-03-17 20:34:06 | ゴルフと仲間のこと
IさんSさん&Kちゃんで、いつも行く徳樹庵でランチ

Iさんの具合があまりよくなく、もうゴルフ出来ないとOKCCの会員権をクラブ側へ返したそうだ
会員権業者に売ったのではなく。。

Sさんは相変わらずH会ではベスグロの常連さん
Kちゃんは今月優勝したって




あんかけチャーハンを食べた(写真は去年のもの)

Iさんの来やすい場所でランチとなると毎回ここになる
メニューなど飽きちゃってるけど、食べる事よりおしゃべりがしたいだけだから^^;


ワタシがクラブを振れるようになったら、フェアウェイにカート乗り入れのできるゴルフ場でプレーしよう
河川敷じゃ乗り入れられるゴルフ場はないから、泊りで行こう!!
と、言ってくれる
うれしい!!
出来そうな気がする
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最近の朝食&腸活

2024-03-15 17:26:39 | 外食と食べ物のこと
2月27日にまた従妹のKaちゃんに会ってから、この朝食メニューになりました



Kaちゃんのアドバイスに従って温野菜、SSちゃんが勧めてくれるがごめ昆布(味噌汁に入れている)
2月21日にSSちゃんとあった時、がごめ昆布をいただいた
腸活のお勧めです

ベーコンエッグと納豆を一日おきのメニューにしている
ベーコンエッグはご飯の上に乗せちゃって、半熟卵の卵かけご飯が大好き

これだけ量を食べると満腹になり、13時から14時でお昼ご飯にしているが、空腹感がないほど

カーブスでたんぱく質72gを推奨しているが、なかなか達成できない
お肉が必要ですね


腸活については水溶性食物繊維を摂って、出しやすくしないと辛いのです
強くいきむと腰から大腿部へ激痛が走る
これを加減しながら便通を出しやすくするには硬い便ではキツイ

水溶性食物繊維としては昆布が食べやすく、昼間もおつまみ昆布を頻繁に食べている
トマトも大好きなのでgoo!

さらに腸の蠕動運動を促すためにアロエを飲み始めた(2月10日~)
今のところ調子がいい
お腹がゴロゴロして目覚めて、、出る
CMのとおり、すっきり!!


去年の夏は何も対策してないのに、もっと柔らかい便が出てた^^
夫の事で悩んでたから><;



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リハビリメニューの『下半身強化』

2024-03-14 22:09:48 | HEALTH(健康)
昨日のリハビリ、ブルブル運動のときいつも担当の彼女がいなくて山田さんが脇に立ってくれる

そしてあんちょこのファイルをめくりながら「次は~」
これって、3週間前までやっていたメニューで片足スクワットみたいなのが入っているヤツ

今やっているメニューは真横に傾けたり捻じったりするもので傾けた時の痛みがキツイ
(ゴルフに対応した背骨を中心にしたメニュー)
前にやったこのハードな奴の方が納得いく感じ
(下半身強化メニュー)

なので、いつものと違うとは言わずに終了
山田さん、よく話を聞いてくれたり説明してくれる人
最後に「あれ?いつものと違ったんですね^^;」と気付いた模様^^;

最後(4つめ)の機能訓練のとき、坂本さんが付いたのでそのことを話しブルブル運動をハードな奴に戻すことにした


で、今日は下半身強化メニュー二日目(以前は1週間ほどしかやらなかった)
ちょっときつかった


午後は昨日に引き続きカーブスに行く
左腰から左足すねあたりまでビリビリバリバリ・・・
ストレッチでは太腿の後ろも前も攣ってしまって伸びない><;

昨日の下半身強化メニューとカーブスで筋肉痛が出てる・・・と思うのですが
右太ももも筋肉痛のような感じがするから



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袴の練習

2024-03-11 21:20:51 | 日々のこと
娘からラインでのんの袴姿の写真が送られてきた


襟元が窮屈そう&着物を巻き付けすぎ^^;


着付け、少しはマシになったかな?



小学校の卒業式に袴をはくとは思いもしなかった

ネットを見ると5~6年前から記事になっている@@
高価じゃなくお手頃なものを買ったようで、3年後にはキコにも着せられるから良かったかなと思う

袴姿はきりっとしていいものです!


最近、メガネからコンタクトに変えたのん
コンタクトだからばかりじゃなく、袴姿がなおさら見違えるよう
こちらが思っている以上に成長しているようです!

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