ダイエットに有効なキャベツの調理？
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色々あるキャベツダイエット法の中でも、キャベツを主食
に置き換えにしたり、食前に食べるなど限定 しないもの
もあります
一日の食事の中に、とにかく沢山キャベツを取り入れて
食べるようにするというやり方のキャベツダイエットです
生のままキャベツを食べるのがキャベツダイエットの基本
ですが、キャベツは煮ても焼いてもダイエットに効果的な
ヘルシー食材です
何故ならそのほとんどが水分と食物繊維でできている
からです
このキャベツを毎日の献立に積極的に取り入れるように
すると良いと思います
1年中手に入る食材ですので、いつも冷蔵庫に入れて
おくといいかもしれません♪
ダイエット効果のあるキャベツは、料理に使えば使うほど
その料理のカロリーを控えめにすることができるでしょう
さまざまな方法で食生活にキャベツを取り入れて、沢山
の量のキャベツを食べるのがこのキャベツダイエットです
調味料などに高カロリーなものを使ってしまうと、せっかく
のキャベツ料理もカロリーが上がって意味がありません
そのため、ノンオイルのドレッシングやお浸しなどにして
食べるなど、少し工夫してみても良いと思います
キャベツダイエットではキャベツを味付けしないのがベスト！
なんですけどね
そうは言っても毎日のことですから、塩やしょう油、レモン汁
ポン酢、ノンオイルドレッシングなどで、飽きない様にして味
を変えてみるとよいと思います
控えたほうが良い調味料は、カロリーが高めのマヨネーズ
ぐらいかも知れませんね？
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