ダイエットにいいお茶の種類？
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さて
市販されているダイエット茶は実に沢山あります
またお茶そのものの種類も様々ですよね
一体、どのダイエット茶が自分に合うのしょうか？
食生活の改善を助ける食品の中で厚生労働省が
認めた食品のことを 「トクホ」 といいますが
「特定保健用食品」 というのが正式名称なんです
厚生労働大臣が健康への効果を示す表現である
健康表示を許可した食品のことですね
これは、科学的に効果や安全性が動物やヒトへの
影響が試験で証明されたものなのです
この食品は、偏った食生活の改善を目的としたもの
ですから
毎日の食生活に積極的に取り入れてみるという事を
おすすめします
では、お茶のダイエットにかかわる効能について
少しご紹介しましょう
中国で杜仲茶は、古くから広く飲用されていました！
これはトチュウの木の若葉を干して煎じたものですね
便秘の解消は美肌にも繋がるのですが、杜仲茶には
利尿作用があり、お通じが良くなり、便秘を解消する
効果があります
プアール茶は甘味がありますが、醗酵臭があるので
好みが分かれるところですね～
ウーロン茶に匹敵するほどの知名度が高い中国茶で
味はまろやかだといえます
プアール茶は消化を促進し、脂肪の吸収を抑制して
くれますので、油料理と一緒に飲むのがおすすめです
最後にお馴染みのウーロン茶ですが、ウーロン茶には
ウーロン茶ポリフェノールというものが含まれています
その働きによって脂肪の吸収を抑制するので、食後の
血中中性脂肪の上昇を抑えることができるのです
ダイエットだけでなく、健康を維持するためにも緑茶を
飲むこともとても良いことです
血中コレステロールや血糖の低下、抗肥満、抗菌作用
などなどが緑茶に含まれるタンニンにはあります
また、お茶は口臭予防にもなりますし、フッ素は虫歯を
予防してくれます
そしてビタミンＣは抗酸化作用やストレス緩和効果があり
フラボノイドは血管を強化してくれるという優れものです♪
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