お腹太りの色々なタイプ

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お腹に脂肪がついたお腹太りには色々なタイプ
がありますが

まずは自分に該当するタイプを知るということが

効果的なお腹やせの第一歩です

まず、手足等は細く言うとどちらかというと痩せて
いるのにお腹だけに脂肪が集中している、という
タイプはエネルギー不足からくるものです

これは、基礎代謝が減少しているためで

普通に食べていても脂肪が燃焼しきれて

ない状態です

さらに腹圧が低くなると内臓を外から抑える力が
弱まってしまい下腹部がポコっと出てしまいます　

次は皮下脂肪型で、お腹の脂肪がプヨプヨしてて
つまめるような人ですが、

これは、消費カロリーよりも摂取カロリーの

ほうが上回ってしまう食べすぎのタイプです

これが積み重なると皮下脂肪を体に溜めこむこと

になって、三段腹を作り出してしまうのです

やせているようにしか見えないのに、なぜかお腹

だけが出ているような人がいますが

これは姿勢の悪さが原因の場合もあり

腹筋力の弱さがそれを作っている、と

考えられています

そして内臓脂肪の出っ張り型というのがありますが
これは内臓脂肪がお腹の中に詰まっていて、内側

からお腹を膨らませている状態なのです

この体型は中年の男性によくみられる体形ですね

とにかく体脂肪が多いために体形が崩れた肥満型
というのもありますが

こういう人はお腹だけではなくて、体全体に脂肪が

ついている場合がほとんどです

以上の様にお腹太りには脂肪のつき方から原因迄

種類もいろいろありますが

それぞれの人のタイプにあった対策をするという事

が大切だと思うので、一度自分を分析してみるのも
良いかも知れませんよね♪

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