上海から戻ってきて、
はや2ヶ月。
上海でのコロナへの対応と
その時の生活の変化を
体験していたのに
日本で今この状況になり
自分の無力さを感じる日々に
悶々としてます。
↑
いやいや
田舎者の主婦が
何言ってる！😂
と
笑いたくもなるけど
でも何もせずにはいられず
インスタで
ちょこちょこ発信してみたり。
今回のコロナは
一人ひとりの心掛けと
行動によって
救われる命が
たくさんあるとおもうのです。
専門家ではありませんが
世界のニュースや
専門中の方のお話から
多くを学ばせていただき
感じることがたくさんあります。
国の指示があるから動く
のではなく、
今世界でどんなことが起きていて
それに対してどんな対応をしてるのか。
日本でもどんなことが起きてるのか。
事実を知り
自分で考えて行動すること
が
本当に求められています。
医療現場では
日々
すごい緊張感の中で
お身体を酷使しながらも
命を救うために
全力を尽くしてくださっています。
医療現場の危機的状況を
防ぐためにも
今私たちがすべき行動を。
微力でも呼びかけていけたらと
おもいます。
前提として
基本となるのは
厚生労働省から発信
されていること
こちらより💁♀️
そして
こちらも💁♀️
そのうえで
わたしがおもう
私たちが今できること
①3密を避ける行動を。
不要不急の外出自粛が
各地で呼び掛けられています。
指示が出てから動けば
人々がスーパーなどに
殺到してしまって
その場が感染源になるリスクも。
だからこそ、
何事もない時から
みんなが備えてくこと
「人ごと」意識を
変える必要があると感じています。
自分の身や家族を守るために、
そして自分が無意識のうちに
感染源にならない
ためにも。
②手洗いうがいの徹底
日々の暮らしの中で、
一切の
人との関わりや
外出を避ける
というのは今の段階では
とても難しいとおもいます。
だからこそ、
ウイルスを
持ち込まない
広げない
体に入れない
ためにも、
手洗いうがいを徹底して
感染予防を。
③元気でいること
感染した際に
重症化させないためにも
日々の暮らしで
自分の持つ免疫力を
働かせること。
そのためには
✳︎質の良い睡眠
✳︎質の良い食事
✳︎適度な運動
そしてストレスを溜めないこと。
たくさん笑って
たくさん寝て
体を動かしてリフレッシュ！
今できることは
すごくシンプル。
自分自身を、
大切な人たちを、
日本を、
世界を
守る行動を
選択していきたいとおもいます。
そしてここからは
子育てママとしての
おはなし。
とはいえ
日頃幼稚園に行ってくれてた
子どもたちがずっとおうち生活
というのも
母としては
お疲れが出る時があるとおもいます。
私もそうでした。
「ママ！！ママ！！」
とひっきりなしに
お呼びがかかるおうち時間。
ご飯作りに掃除に
寝かしつけに
子供との遊びの時間に
ちょっぴりお勉強
今までいかに
幼稚園任せだったのかと
いろんな気づきもあり
我が家としてはすごく貴重な
時間になったのですが
とはいえ
私も人間。
ときに
（いや、時にじゃないかも笑）
「ママにも時間をおくれーー！」
と心の中で叫びながら
子どもたちと丁寧に向きあえず
反省することもしばしば。
感情的になってしまうことも
あったりして😂
だから、
私の中のマイルール
寝る前の
絵本タイムと
「7秒間のハグ」
子どもたちに
「あなたのことが大好き
とっても大事！
今日もありがとう
明日も楽しもう」
と毎日毎日伝えること。
7秒間のバグで
安心感が生まれたり
ストレス解消の効果が
期待できると言われています☺︎
1日の締めくくりが
安心感に包まれたら
きっとその日は最高だし
次の日も
ハッピーだと思う☺︎
こんな時こそ
日常の中に
幸せをたくさん探したいし
できることを
大切にしたいなとおもいます☺︎
どうかどうか
これ以上の感染の急拡大を防ぎ
医療現場の危機的状況を防ぎ
日本経済の前進に向けて
動き出せる日を
1日でも早く
迎えられますように。
日本、世界が
元気でいられますように🙏
それを叶えるのは
一人ひとりの意識と行動。
田舎の主婦の
小言でした。
ここまでお読みくださり
本当にありがとうございました😊
