さあくる湯沢温泉

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◎12/9合計　1458.615kcal　摂取アルコール量48ml（体重68.4kg、体脂肪率21.1％）
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○朝＊
　（もち麦もっちり梅昆布おにぎり：148kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（たっぷりハムとたまごサンド：321kcal
　（黒酢酸辣湯春雨：89kcal


○夜＊
　（大葉2g：0.74kcal
　（にんじん32g：11.84kcal
　（ブッコロリ18g：5.94kcal
　（さといも22g：12.76kcal
　（揚げなす11g：10.56kcal
　（カーネルコーン9g：8.91kcal
　（ながねぎ6g：1.68kcal
　（いんげん11g：2.53kcal
　（グリーンピース7g：6.51kcal
　（アボカド2g：3.74kcal
　（タピオカ3g：3.36kcal
　（小松菜42g：5.88kcal
　（大根32g：5.76kcal
　（かぼちゃ23g：20.93kcal
　（れんこん15g：9.90kcal
　（ごぼう32g：20.80kcal
　（きゅうり7g：0.98kcal
　（アスパラガス11g：2.42kcal
　（ミニトマト17g：4.93kcal
　（オクラ15g：4.50kcal
　（えりんぎ32g：7.68kcal
　（キャベツ41g：9.43kcal
　（みょうが9g：1.08kcal
　（ピーマン24g：5.28kcal
　（きくらげ 生28g：9.80kcal
　（たこ44g：43.56kcal
　（バナメイ海老80g：77.60kcal
　（あさり13g：3.90kcal
　（わさび7g：18.55kcal
　（ほんだし小さじ1：6.90kcal
　（料理酒小さじ1：5.00kcal

　（クルミ2g：14.68kcal
　（カシューナッツ3g：18.42kcal
　（オールブラン3g：10.58kcal
　（マカロニ3g：10.86kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ちくわ：27kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（陸奥八仙 吟醸生あらばしり 300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal