さあくる湯沢温泉

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◎3/25合計　1825.24kcal　摂取アルコール量45ml（体重66.8kg、体脂肪率20.3％）
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○朝＊
　（もち麦小エビ野沢菜おにぎり：151kcal
　（信州一味噌しじみ汁：38kcal


○昼＊
　（とろーりたまごサンド：352.8kcal
　（わかめと野菜春雨：74kcal


○夜＊
　（生ハム110g：180.4kcal
　（アーラ カマンベールチーズ125g：387.50kcal
　（キャベツ68g：15.64kcal
　（さといも14g：8.12kcal
　（芽キャベツ12g：6.00kcal
　（にんじん27g：9.99kcal
　（大根61g：10.98kcal
　（れんこん18g：11.88kcal
　（大葉6g：2.22kcal
　（きゅうり17g：2.38kcal
　（ながねぎ9g：2.52kcal
　（みょうが10g：1.20kcal
　（オクラ26g：7.80kcal
　（いんげん12g：2.76kcal
　（タピオカ2g：2.24kcal
　（あさり14g：4.20kcal
　（ごぼう42g：27.30kcal
　（カーネルコーン14g：13.86kcal
　（ほうれんそう15g：3.00kcal
　（かぼちゃ30g：27.30kcal
　（ブッコロリ13g：4.29kcal
　（揚げなす11g：22.22kcal
　（なめこ10g：1.50kcal
　（枝豆5g：6.70kcal
　（アボカド6g：11.22kcal
　（メンマ水煮17g：3.06kcal

　（明太子／ベビーチーズ：46kcal
　（煎り大豆3g：12.78kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ちくわ：22kcal
　（かにかま：14kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（越後桜 大吟醸 300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal