MとAのミュージカル・ラン日記 ♪♪♪

音楽を聴きながら走る市民ランナーのブログです。ランと音楽以外のスポーツについても書きます。今は大谷翔平に夢中です!

キロ5

2020-09-10 | 走りながら考えたこと
キロ5で走ることは私にとってはほぼ全力で走ることに近い。
1kmの今のベストはおそらく4分切れないだろう。
フルマラソンの今の実力は3時間45分くらいと思われる。いつでもキロ5で走れるようでないとサブ3.5に復帰するのは難しい。
それなりにちゃんと練習してる基準がキロ5かな。

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