本日はママヨガ
産後1年以上経過しているママなので、
通常の産後ヨガではなく、ダイエット目的も兼ねたプログラムで行いました。
でも、全身カッチカチで、とにかく柔軟性を上げることに重点を置いて
レッスンさせて頂きました。
1歳4ヶ月くらいのBabyちゃんは、スタジオ着いてから、
レッスン終了まで、ヨガマットの上で爆睡
一度も起きず、スピスピとかわいい寝息を立てていました
私もその姿に癒されながらレッスンさせて頂きました
最後の挨拶が終わって、お茶を出した瞬間パッチリと目覚め、
お菓子をすぐに食べ出していました～
よっぽど眠かったのかな～ｗｗ
スタジオ移転してから、以前に増して、
個々に寄り添ったヨガができるよう心がけています。
ただ、ヨガをやるのではなく、その場で肩こりを解消するだけでなく、
普段の体の使い方、クセなどもヨガポーズから見させて頂き
自宅でのストレッチ等アドバイスさせて頂きます。
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