久しぶりにポーズ特集
自主トレ風景？です
自分でなかなか写真撮れなくて、子供に撮影してもらいました。
写真を見ると、数年前より線が太くなっているなーと感じます
カポータアーサナ
肩こり・腰痛・背中すっきり
腕がムキムキ
ナタラージャアーサナ
肩こり・腰痛・美脚効果
膝が伸びてない
ダメですね。
ダメですね。日々修行です。
いｒ
下のポーズは3男出産後のトレーニングでできるようになりました。
カラダは老化するけれど、練習を続ければ、できるポーズは増えていきます
辛くて苦しいアーサナこそ、体に必要なものだと思っています。
日々目標に向かっていくことが生きる喜びとなります。
